Den gode nyheten er at omega 3 hjelper mot depresjon, spesielt hvis du lider av en mild eller moderat depresjon. Det kan også hjelpe med mange andre helsemessige problemer med den nøkkelen som å velge riktig olje eller liten eller ingen nytte kan være hatt.
Det faktum at omega 3 hjelper mot depresjon er ikke så overraskende når du innser at over 60% av hjernen vår består av fett, med over halvparten av det å være DHA omega 3.
Disse spesielle fettsyrer, hvorav de viktigste er DHA, kan også redusere alvorlighetsgraden av schizofreni med over 25 %, viser bare hvor effektive de er for å forbedre din mentale velvære og humør
Her er den vitenskapelige versjonen.
fettsyrer er viktig for sunn dannelsen av hjernens nervecellemembraner. Hjernen er den rikeste kilden til fettsyrer i kroppen, og fordi nervecellefunksjon avhenger riktig membran funksjon, endringer i membranen flyt ha en negativ effekt på atferd, humør og mental funksjon.
Ved å ta en daglig omega 3 tilskudd, det beste som er fiskeoljer, du kan ikke bare forbedre din depresjon, men også ha nytte av å forebygge hjerteinfarkt og slag, lavere blodtrykk, lavere kolesterol og hjelpe i kampen mot prostata og brystkreft for å nevne noen.
så omega 3 hjelper mot depresjon og hjelper deg å unngå mange av de degenerative sykdommer senere, så hvordan kan du sikre at du får best?
Din prioritet er å få så mye DHA som mulig og min anbefaling er minst 250 mg DHA per fiskeolje kapsel eller myk gel for å høste maksimale gevinsten. Sjekk etiketten som de fleste inneholder langt mindre, og flere av de andre viktige, men mindre nyttig en, EPA.
Molekylær destillasjon vil sørge for at det ikke er noen giftstoffer igjen fra fisk som kvikksølv og arsen, forlater deg trygg og svært ren olje.
med over 90% av oss å være mangelfull i disse fantastiske oljer og nå vet du at omega 3 hjelper mot depresjon, du kan snart begynne å føle betydelig bedre og nyte alle de mange fordelene de gir.
Hvis du ønsker å lære mer om den høye kvaliteten DHA fiskeolje kosttilskudd jeg personlig ta daglig, besøke min hjemmeside i dag.
