Artrose er en sykdom som fører til felles å degradere eller svekke. Noen av de vanligste tegnene på artrose omfatter ømhet, betennelse, stivhet, knirkende, låsing og smerter i leddet. Det antas å være forårsaket hovedsakelig av arv selv om noen andre mekaniske eller metabolske grunner kan tilskrives den. En slitasjegikt kosthold kan bidra til å redusere eller kontrollere tilfeller av tilstanden. Kroppen forsøker å korrigere tilstanden, men noen ganger ferd med å vokse eller reparere leddene fører til mer stress enn kroppen kan håndtere. En slitasjegikt kosthold kan gå en lang vei i å sikre at kroppen har de næringsstoffene den trenger for å reparere skader på skjelettet.
Artrose forverres fordi brusk er fjernet fra kroppen og dermed fjerne beskyttelsen det gir til bein og ledd . Et spesielt osteoartritt diett kan øke produksjonen av denne bløtvevet som dekker benet og gi beskyttelse. En god slitasjegikt kosthold vil også tilby mat som legger energi til bein å aktivere dem å opprettholde vekten på personen for å unngå smerte og risting når han går, står eller beveger seg rundt.
En av de mest effektive dietter for leddgikt er urinsyregikt kosthold. Dette er fordi det i hovedsak innebærer bor borte fra alkoholholdige drikker og drikker mye vann og andre alkoholfrie væsker. I motsetning til denne dietten, er slitasjegikt kosthold ikke alltid en garanti, men det tilbyr noen form for trøst for varighet av gangen. Chondroitin sulfate har blitt en svært vanlig slitasjegikt kosthold. Forskning har vist at denne formen for diett supplement reduserer smerte og betennelse i leddene og gjør også gange og stående mer utholdelig.
Hvordan en Osteoarthritis Diet Works
Fedme er kjent for å øke utbredelsen av slitasjegikt i voksne. Derfor kontrollere fedme ved å miste overflødig vekt gjennom et sunt kosthold kan i sin tur kontroll slitasjegikt. Dette reduserer også mengden av vekten at en viss bein har til å holde opp. En slitasjegikt diett full av vitamin C bidrar til å utvikle brusk, som beskytter bein. Dette vitamin kan bli funnet i frukt eller til og med i form av tabletter. Økning i inntaket av kalsium vil styrke bein og dermed redusere slitasjegikt tilfeller. Et annet vitamin som bør inkorporeres i en diett artrose er vitamin D. Den reduserer tilfeller av innsnevring mellomrom mellom leddene og dermed økt trykk. Inntak av glukosamin sies å hjelpe brusk re-vekst fordi den inneholder brusk i seg selv. Men alle disse diettene er det meste fortsatt under forskning og pasienter rådes til å konsultere legen sin før man spiser noe som de ikke er sikker på om.
