Alle, vel, nesten alle, elsker å gå utenfor for litt moro nå og da. Enten det er en tur til stranden, en skitur i fjellet, eller bare en ettermiddag tilbrakt ute i solen på en fotballkamp de fleste av oss kommer til å være ute i solen fra tid til annen. Selv uten å være ute i lengre perioder av gangen de små fem og ti minutter i solen for å løpe ærend etc. begynne å montere opp over tid.
Og du virkelig ønsker å bli en komplett eremitt og aldri stikke hodet utendørs. Vi har faktisk trenger litt sol fra tid til annen for å hjelpe kroppen vår produserer vitamin D. Konklusjonen er at vi trenger en liten bit av sollys, men ikke for mye – så hvordan kan du beskytte deg mot skadelige effekten av solens stråler
Hvis du går utenfor og planlegger å være ute i solen for en lengre periode, spesielt hvis det er under midt på dagen – dekke opp? Det er egentlig ganske enkel. Klær kan gi en svært god beskyttende barriere hvis du kommer til å være utendørs i en lengre periode. Men ikke alle klær er skapt like når det gjelder å beskytte huden mot skadelige UVA og UVB stråler. Hvis det ikke er for varmt, blir lange armer eller bluser og lange bukser eller skjørt kommer til å være ditt førstevalg rett og slett fordi de dekker mer hud området. Det finnes en rekke klær produkter på markedet i dag som er produsert for å brukes i svært varmt vær, men tillater deg å være kul og også gi utmerket UV-beskyttelse.
Hvis du kommer til å være ute i en svært varmt lys dag for en lengre periode kan det være lurt å vurdere i opptjenings i noen av disse gode beskyttende produkter. Noen produserer inkluderer etiketter som tillater deg å vurdere effektiviteten av plagget, akkurat som du gjør når du handler for solkrem. Og ikke glem å bære noen SPF 15 eller høyere solkrem på de områdene som ansiktet og halsen som ikke kommer til å være dekket av klær.
Hudkreft kan unngås ved folk flest, du må bare være fornuftig og starte når du er ung. Alle disse solflekker som dukker opp når du 40 fikk sin start da du var på stranden i 20-årene.
