karsinogener på maten vår. Hva vil de tenke på neste? Nysgjerrig på denne er du? En av de tingene jeg anbefaler er å lære å lese mat etiketter. Jeg tror nå at hvis det kommer i en pakke, og ble ikke rundt hundre år siden, sjansene er kroppen vår er ikke utviklet naturlig å behandle den.
forebygge eller minimere sjansen for å få kreft er en ganske enkel ting å gjøre. Det finnes en rekke tiltak du kan gjøre. Forstå kosthold og ernæring er den som du har mest kontroll over. Ingen forteller deg hva du skal spise eller mate din familie og venner. Det er ditt valg. Det kan også være ditt valg å mate deg selv og andre med sunn, velsmakende mat uten å radikalt endre livsstil. Ditt valg av matvarer kan gå en lang vei å forebygge kreft. Forstå hva som er i matvarer er en viktig del av kreft forebygging eller behandling diett. En av de enkleste tingene som du har kontroll over er lest og forstått mat etiketter.
Bearbeidet mat i disse dager inneholder mange ingredienser som er kreftfremkallende og er kjent for å bidra til å forårsake kreft. Husk, hvis det ikke var rundt 100 år siden, og kommer i en pakke, sannsynligvis er det ikke bra for deg.
Dessverre har de fleste kreftpasienter ikke begynne å se på diett før etter at de har kontrahert sykdommen. Deres leger fortelle dem om et sunt kosthold, og de endres bare etter de dårlige nyhetene. Jeg har blitt kontaktet av flere personer i denne situasjon der de er i ganske avanserte stadier og er desperat søker en løsning. I noen tilfeller, ikke alle, kan det være for sent. Det er aldri for sent å begynne å lese og forstå mat etiketter nå.
Du har alle hørt uttrykket «du er hva du spiser». Vel hva med noe litt mer direkte: «livsstilen din avgjør din død stil». Matforbruk er like mye en livsstil valg som det er en overlevelse krav for mange mennesker. Lese og forstå mat etiketter kan gå en lang vei mot å gi deg en sunn livsstil. Lese og forstå mat etiketter kan gå en lang vei mot å forebygge kreft, og andre mangelsykdommer. Og som jeg sa tidligere, det er noe du har absolutt kontroll over
Her er noen enkle trinn som kan komme i gang i å lære hvordan å lese mat etiketter
Trinn 1:.. Gjør deg kjent med hvor du skal se etter ingredienser på en Food etikett. Trinn 2: Se etter Visning Størrelse Trinn 3: Forstå Kalorier Trinn 4: Kjenn dine næringsbehov Trinn 5: Forstå Noen Betydninger Trinn 6: Know Your Ingredienser Trinn 7: Lær hvilke matvarer for å unngå
Gi noen trodde til disse, og vi vil utvide dem litt mer i de neste artiklene. Jeg kan fortelle deg akkurat nå at trinn 5 og 6 garanterer en dedikert artikkel hver. De er kritiske stykker til å forstå mat etiketter, og hva du mate barn, familie og venner. Og forstå hva du spiser er en viktig del av enhver kreft behandling eller forebygging planlegging.
