A sunn livsstil er ikke en overnatting mirakel. Det er en praksis som man trenger å adoptere med oppriktighet og følge den dag etter dag, og i løpet av årene. Gjør du det kan hjelpe i warding av en rekke sykdommer som hjertesykdom, høyt blodsukker, fedme, høyt blodtrykk og andre. Og det er ingenting som å starte ung. Dette er også grunnen til at det er så viktig for foreldre å sikre at deres barn er ledende en sunn livsstil ved å spise riktig og være fysisk aktivert.Tekst hemmeligheten til et sunt liv er disiplin, og barn trenger å bli gjort oppmerksom på det. Livsstilsrelaterte sykdommer er sjokkerende på vei oppover, og rammer tusenvis av urban youth.The «Fysisk aktivitet og ernæring i Children» studie (PANIKK) utført ved University of Eastern Finland fant at lave nivåer av fysisk aktivitet, svakere fysisk form og fedme kan føre til arteriell stivhet, et tegn på hjerte- og karsykdommer, selv i grunnskolen barn. Funnene tyder på at en livsstilsintervensjon i barndommen kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer senere i neskeliv.Prosjektet Studien inkluderte 512 barn i alderen seks til åtte år. Forskerne fant at barn som fysisk form var bedre enn sine jevnaldrende hadde en bedre arteriell dilatasjon kapasitet under fysisk trening. Studien viste at barn med lave nivåer av fysisk form kombinert med en høy fettprosent hadde stiveste arteriene. Barn med de mest fysisk aktivitet eller med best fysisk form hadde mest fleksible arterier og den beste arteriell dilatasjon capacity.Another funn i studien er sammenslutningen av bedre fysisk form med bedre arteriell helse, noe som tyder på at særlig vanlig, høy intensitet fysisk trening kan være gunstig for arteriell health.The studien ble publisert i Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.
Tid til å være aktiv: Hvorfor barn trenger for å begynne å bry seg om sine Heart
