Har Cinnamon Hjelp diabetes? Kanel kommer i to varianter
: Ceylon kanel og Cassia kanel. Cassia kanel er den typen de fleste amerikanere bruker for baking og matlaging. Det er også variasjon fleste forskere har brukt når de har studert kanel og diabetes.
Noe av denne forskningen har vist at kanel kan senke blodsukkeret ved å redusere insulinresistens. Hos personer med type 2-diabetes, ikke sukker-senkende hormonet insulin fungerer ikke så godt. Dette fører til høyere blodsukkernivået.
I en studie, frivillige spiste fra en til seks gram kanel i 40 dager. Ett gram kanel er omtrent en halv teskje. Forskerne fant at kanel redusert kolesterol med ca 18% og blodsukkernivået med 24%.
I en annen studie, frivillige spiste kanel og risgrøt etter et måltid. Disse frivillige hadde redusert blodsukkernivået.
I andre studier kanel ikke senke blodsukker eller kolesterolnivået.
Er Cinnamon trygt for personer med diabetes?
Cinnamon ser ut til å være trygg i de med diabetes. Personer med leverskade bør være forsiktig fordi store mengder kanel kan øke leverproblemer i disse menneskene.
Kanel kosttilskudd klassifiseres som mat, ikke et rusmiddel. I motsetning til medisiner, trenger supplement beslutningstakere ikke å bevise sine produkter er trygge eller effektive. FDA, men kan tvinge et supplement fra markedet hvis det viser seg det er usikre.
Hvis du har planer om å kjøpe en kanel supplement, velger merkevarer merket med et kvalitetsstempel. Disse inkluderer NSF International, US Pharmacopeia, eller Consumerlab segl. Dette bidrar til å sikre at tillegget faktisk inneholder ingredienser som er angitt på etiketten. Det hjelper også garanti for at produktet ikke inneholder noen forurensninger eller potensielt skadelige ingredienser.
Har Cinnamon samhandle med andre urter eller narkotika?
Fordi kanel kan senke blodsukkernivået, utvise forsiktighet når kombinere det med andre kosttilskudd som lavere sukker nivåer, inkludert:
alpha lipoic syre
bitter melon
krom
djevelens klo
bukkehornkløver
hvitløk
hestekastanje
Panax
Siberian ginseng
psyllium
Det samme gjelder med diabetes medisiner. Hvis du og legen din bestemme kanel er riktig for deg, være oppmerksom på blodsukkernivået. La legen vite om blodsukkeret faller for lavt.
Ta kanel med legemidler som påvirker leveren kan øke risikoen for leverproblemer. Hvis du tar noen medisiner, snakk med legen din før du tar kanel.
