Spørsmål Book Kjæresten min (29 år gammel) hadde en bilulykke 7 dager siden resulterer i L3 brukket i mange biter, og på grunn av at ryggmargen ikke ble skadet (verken halsen), bare sette litt press på den. The Doctors sette henne skruer og et bein pode å stabilisere L3, hun går i 2 dager etter operasjonen med en liten frykt. Hun? S starter med fysioterapi i en uke, vet du om hun kunne ha noen oppfølger fordi at skader ?, hva bør hun unngå? Og hva kan du anbefale oss å gjøre for en optimal utvinning?
Tusen takk !!
Hilsen, etter Efrain C.
Svar
Som de fleste skader på kroppen, kan en brukket ryggvirvler ha en negativ effekt over tid. Den beste måten å unngå fremtidige problemer er å styrke området som ble skadet.
Jeg anbefaler vanligvis langsomme tøyningsøvelser som yoga for å holde musklene avslappet og styrkes. I tillegg anbefaler jeg å styrke mageregionen da svake magemusklene tillate lav rygg til å bli trukket ut av posisjon som forårsaker smerte. Jeg er sikker på at fysioterapeuten vil gi kjæresten din en rekke øvelser som er spesielt utviklet for å unngå ytterligere problemer. Det er viktig at hun fortsetter å gjøre disse øvelsene selv når ting føles bra. Forebygging er nøkkelen.
Takk for spørsmålet ditt, Efrain. Jeg håper at svaret mitt var nyttig.
