Spørsmål Book Hei, Jeg er sikker på at du har hørt dette mange ganger, men jeg var i en bilulykke i 2005 som resulterte i whiplash og en ryggskade. Jeg ble diagnostisert med forstuing /stamme av min thorax og korsrygg og også som et resultat av en MR, lumbal skoliose med konveksitet til venstre. Jeg gjorde fysioterapi i ca 3 måneder da bare slutte å gå fordi jeg flyttet til Virginia fra Texas. Mine advokater sa at jeg ikke ville være i stand til å fortsette min terapi der. Siden da har jeg hatt en konstant ryggsmerter i midten av ryggen min som skyter smertene ganske mye over ryggen min. Noen dager er bedre enn andre. Men nylig jeg tror jeg forverret den på jobb og smerten er bare for mye. Jeg prøver å legge på min side, og det gjør vondt, noe press på ryggen min det gjør vondt. Jeg kan ikke engang kjøre uten ryggen min vondt, men dvs hvordan det har vært de siste 2 årene. Beina får nummen hvis jeg sitte å også eller når Im tryin å gå i dvale. Jeg er overvektig, så jeg er sikker på at har noe å gjøre med det også, men jeg bare skrånende ta lenger. Hvilke råd om noen kan du gi meg? Takk skal du ha.
Svar
Selv om jeg ikke er en lege, kan jeg fortelle deg at fysioterapi er nøkkelen. Du må gå ned i vekt, gjør styrkeøvelser for magemusklene og ryggmusklene, og gjøre langsomme, kontrollerte tøyningsøvelser for å lindre muskelspenninger og tilhørende smerter.
Takk for spørsmålet ditt, Valerie. Jeg håper at svaret mitt var nyttig
