?
Kalsium mangel er ganske vanlig i disse dager med alle andre syke av det. Men mange av oss er uvitende om de beste kildene til kalsium og hvordan du effektivt få det i kosten vår. Også vårt daglige behov for kalsium er høy, og til tider kan kosten kilder ikke være nok til å oppfylle den. Visste du at vi trenger 1000 mg kalsium per dag for å holde våre bein sterke? Hvis du tror du drikker bare ett glass melk er nok, er du feil. Du må drikke minst fire høye glass melk om du ønsker å oppfylle ditt daglige behov.
Ikke bare dette, kalsium er også nødvendig for å utføre andre kroppsfunksjoner bortsett fra å holde våre bein sterke. Siden får de nødvendige kalsium fra kosten kilder kan ikke være mulig, er det også kalsiumtilskudd tilgjengelig i markedet. Ta vår meningsmåling nedenfor og fortell oss hvis du bruker kalsiumtilskudd.
Velg Ja hvis du bruker det daglig. Kryss nei hvis du ikke gjør det, og klikk noen ganger hvis du pop den bare på anledninger eller når du husker. Klikk her for å vite mer om kalsiumtilskudd.
Poll
For flere artikler om osteoporose, besøk vår osteoporose delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte spørsmål, kan du besøke ourQ A-delen.
