Diabetes er blant de raskest voksende sykdommer i USA. I denne alderen av utviklings diabetes rekke informasjons vitnesbyrd, reality-tv og snakker utstillinger konsentrere om temaet dramatiske pounds tap. Det er typisk å finne en person som har vært diabetiker og mistet en enorm mengde pounds tilsynelatende vise seg å bli kurert fra sykdommen. I noen tilfeller vil den enkelte gå fra å få insulin til å ikke komme til å vurdere eventuelle medisiner overhodet. Disse hendelsene synes å være mirakuløse. Selv om dette virker merkelige, det er et utmerket tilbud av helsetjenester bevis og undersøkelser som viser at fysisk trening på egen hånd kan ha dyptgripende resultater om forvaltning og utbedring av diabetes.
Innenfor den enkleste forhold, diabetes er virkelig en sykdom der kroppen ikke kan opprette eller bruke et hormon kjent som insulin. Uten å ha insulin, blodsukkeret øker og karbohydrater og sukker er ikke benyttet med hell gjennom kroppens celler. De fleste diabetes rettsmidler konsentrere seg om å kontrollere blodsukkeret muligens ved å administrere insulin rett eller med bruk medisiner som endrer kroppens evne til å bruke insulin.
Blant de virkelig største metoder for å håndtere diabetes er med fysisk trening. Vi innser at når en pasient har diabetes, kosthold plan og fysisk trening kan betydelig endre løpet av sykdommen. Sannheten er, vil du finne en rekke undersøkelser som har vist at når en type-2 diabetes engasjerer seg i cardio fysisk trening i 45 minutter, at enkeltpersoner insulinfølsomhet er signifikant forhøyet i så mye som to dager.
Dette virkelig er svært fordelaktig for slags et par av ofrene for diabetes. En forsknings utgitt i 2009 åpenbart viste at 150 minutter fysisk trening hver uke signifikant forhøyet insulinfølsomhet. Dette forbedre innenfor kroppens evne til å gjøre bruk av insulin som er i dag eksisterende kanskje ikke nødvendigvis bety forskjellen mellom å få insulin eller ikke for noen form et par diabetiker.
Ikke bare kan cardio fysisk trening administrere diabetes etter å omforme den måten i hvilken kroppen benytter insulin, men i tillegg kan det hjelpe en rekke andre diabetes tilhørende problemer. Vi innser at i alle personer, kan fysisk trening reduseres cholestrerol nivåer beløp. Hyperlipidemi eller høyere cholestrerol nivåer er en ekstra situasjon påvirker ofrene for diabetes. Vi vet hvordan VLDL og LDL (dårlig cholestrerol nivåer) senkes med fysisk trening, mens HDL (flotte cholestrerol nivåer) er forhøyet.
I tillegg jogge sammen med andre typer normal cardio fysisk trening kan redusere blodstrømmen belastning . Hypertensjon eller høyere blodet belastning er egentlig en typisk komplikasjon av diabetes. Det kan demonstreres i en rekke kliniske undersøkelser som normal fysisk trening. Vanligvis har effekten av å redusere blodstrømmen belastningen ved ca 10mm /Hg. Senking av blodet belastning er blant de mest effektive metoder for å redusere sjansen for død knyttet til slag og sentrum overgrep.
Sykelig overvekt er virkelig et problem som også er veldig nært knyttet til type-2 diabetes. Å være overvektig på egen hånd er virkelig en viktig sjanse aspekt for sentrum sykdom. Dette er også utsikter til insulinresistens, som kan tillate det å være mye tøffere å tilstrekkelig håndtere diabetes. Når noen med diabetes mister 15 til 20 pounds, kan de fastende insulin mengder falle med 30 til 50%. Bare på grunn av dette det er mye mye bedre styre fra blodsukkeret.
Senter angrep og slag er også typisk i form et par av diabetiske individer. Egentlig, ca 20% av hva slags et par av ofrene for diabetes i dag har koronar sykdom gjennom den tiden de er diagnostisert med diabetes. Normal cardio aktivitet for eksempel jogging kan være bevist å betydelig redusere sjansen for sentrum overgrep og hjerneslag.
Når vi vurderer to identiske individer, men en er diabetiker og hva som ikke er, det en som er diabetiker er virkelig 4 anledninger mye mer sannsynlig å tåle et senter overgrep. Takket mot operere av Dr. Kenneth Cooper, innser vi at cardio fysisk trening kan forlenge en persons eksistens. I 1968 skrev han en bok med tittelen Aerobic. I tiden ble han bredt kritisert for sine meninger om forlenging eksistens via intens fysisk trening. 40 mange år rett etter Dr. Cooper uttrykt sine teorier, de er allment akseptert som vitenskapelig sannhet.
Mye mer i det siste, en forskning utgitt av Stanford University forskere levert oppmuntrende informasjon for alle inaktive voksne. Så tror ikke du trenger for å bli en maratonløper, slik at du kan dra nytte av fysisk trening. Personer som er helt stillesittende og startet ut en beskjeden fysisk trening plan kutte sine sjanse for kardiovaskulær død nesten inne i en femti prosent. Dette viser hvordan de beste fordelene ved fysisk trening når det kommer til helse og lang levetid ville være den enkleste å oppnå.
Alle musklene trenger oksygen, slik at du kan utføre sine funksjoner. Oksygen føres mot musklene i blodet. Arteriene kan vise seg å bli brutt av diabetes. Bad flyt vanligvis kjent som perifer arteriell sykdom kan gradvis redusere mengden av blodsirkulasjon for din fot. Dette er virkelig blant de forhold som kan sette deg på muligheten for forbedring av koldbrann. Koldbrann er blant de viktigste fører til av diabetessår amputasjoner.
en metode for å bekjempe dette problemet er med fysisk trening. Når du begynner å spasere, muskelvev inni fot og ben begynner å forbruke oksygen mye raskere enn når du sitter likevel. Kroppen vil forbedre blodsirkulasjonen mot regionen som en måte å holde tritt med behovet. Hvis du er i prosedyren for å bygge perifer arteriell sykdom, må du produsere ekstra blodkar som en måte å holde tritt med behovet for oksygen utløst av fysisk trening. Leger og diabetiske fot kirurger referere til dette som sikkerhet flyt. I hovedsak produserer du backup blodkar, noe som kan unngå deg fra å få dårlig flyt. Dette kan bare skje bør du fysisk trening.
Alle personer som har diabetes er at sjansen for å bygge tilgjengelige sår på sine ft vanligvis kjent som diabetiske fotsår. Disse er tilgjengelige sår ville være forløperne som forårsaker diabetes fot amputasjoner. Bare på grunn av dette, er viklet utvinning virkelig viktig. Tallrike undersøkelser har tydeligvis bevist at fysisk trening hjelper betydelig raskere såret utvinning. Sår som leges raskere er mye mindre sannsynlig å vise seg å være infisert og forårsake en amputasjon.
Når blodsukkeret er høyere, de hvite blodet celler som rett slaget virus ved å forbruke bakteriene er i utgangspunktet deaktivert . Ved å redusere blodet glukose, kan en diabetiker pasient bedre nytte av hans eller hennes immunsystem. Dette kan nødvendigvis bety forskjellen mellom en lett tilgjengelig sår sammen med en diabetiker foten virus som utsiktene til en amputasjon.
Hovedmålet for behandling av diabetes er å unngå unødvendige langsiktige problemer. Med så mange gode resultater av fysisk trening er det åpenbart at enhver diabetiker påvirket person kan dra nytte av fysisk trening. Selv om fysisk trening ikke kan kurere diabetes, er det ingen tvil om at hver diabetiker kan dra nytte av den strukturerte jogging eller fysisk trening plan. Som med enhver form for fysisk trening, sørg for å søke råd fra sammen med enkelte lege før du begynner en helt ny fysisk treningsprogram.
Nå følger nøye –På neste side finner du en Diabetes blogg som kan hjelpe deg å bekjempe forstå diabetes == The Diabetes bloggen hjelper deg å bekjempe denne globale sykdommen ved å gi deg de nyeste informasjon oppdateringer, nyheter og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes dietter, diabetes tester og mer … Så hvis du vil ha den nyeste diabetes informasjonen oppdateringer, nyheter og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes dietter, diabetes tester og mer … så jeg anbefaler sterkt at du lese alt på diabetes Log før det er for late.Visit The diabetes Log == Klikk her
