pusser tennene er bra for hjertet vårt. På ca 12.000 voksne i en studie publisert i British Medical Journal, så 62% til tannlegen hver 6 måneder og 71% børstet to ganger daglig. Enda viktigere, fant studien at de som ikke pusser to ganger daglig hadde 70% større risiko for hjertesykdom – og dette funnet avholdt etter data ble justert for andre hjerteinfarkt risikofaktorer. Utilstrekkelig børsting forårsaker tannkjøttsykdommer, som forårsaker betennelse. Betennelse bidrar til tilstoppede arterier, noe som kan føre til hjertesykdom. Dette er informasjon vi trenger for å pusse opp – og ned – på. Ny informasjon har knyttet magefett til demens. I en studie publisert i tidsskriftet Annals of Neurology, 733 deltakere – gjennomsnittsalderen 60 – hadde en MR for å måle hjernestørrelse og en CT scan for å måle mage fett nivåer. Studien korrelert høyere nivåer av abdominal fett med mindre hjernevolum. Tidligere studier har vist at personer med mindre hjernevolum har en større risiko for demens. Så er det studier som har vist magefett øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Med tanke på bevis, det er ikke noe morsomt om magen ler. Det finnes også bevis for at solarium er farligere enn tidligere antatt. En studie publisert i Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention fant at melanom risikoen var høyere for folk som garvede innendørs. Fra spørreskjemaer og telefonintervjuer av mer enn 2200 mennesker, forskere fastslått at personer som brukte solarium for mer enn 10 år, hadde brukt mer enn 50 timer i solarium eller hadde mer enn 100 Soling øker sin risiko for melanom 74%. Melanom dreper ca 6800 mennesker hvert år. Fordi Verdens helseorganisasjon har klassifisert solarium som kreftfremkallende, strengere «s-tan-standarder» er nødvendig. Senger for å sove, men er trygge. Faktisk kan sove gjør oss smartere og raskere. En føderal undersøkelse av 8000 familier fulgt barn fra 9 måneder gamle til starten av barnehagen. I løpet av den tiden foreldrene ble gjentatte ganger stilt spørsmål om barnas leggetid. Barn av foreldre som hadde regler om sengetid scoret ca 6% høyere i vokabular og 7% høyere i matematikk. I en studie gjort ved Stanford University, fotballspillere som sov 10 timer i natt for 6 uker droppet en tiendedel sekund av sin 40-yard dash tid og opplevd dramatisk mindre tretthet på dagtid. Studier som disse som hjelper oss våkne opp til viktigheten av søvn.
