Spørsmål Book jeg har hatt noen problemer, brukket arm håndledd slipp, smerte, ikke å kunne excercise, hvordan kan jeg gå ned i vekt av magen min, jeg er type to diabectic insulinavhengig, jeg injisere inn i magen min. i det øyeblikket jeg gjør 20min cardio øvelser, svømming, noen vekter, er min insulin Lantas-52 enheter og novorapdid 18. jeg tar Lantas 52 med novorapdid 18 i morgen. Jeg har novoradid 18 tre ganger om dagen.
Svar
Pam,
Ærlig talt, den beste måten å gå ned i vekt når du tar insulin er å spise mat som gjør at du kan få av med en lavere dose av insulin. Det er vanskelig å miste fett når sirkulerende insulinnivået er høyt. Øvelsen du gjør er bra, men kanskje legge inn noen ekstra vekt trening. Også kutte ned på hvor mange karbohydrater du spiser, spesielt de raffinerte seg siden de krever mye insulin. Til slutt, er det vanskelig å miste fett fra stedet hvor du injiserer insulin (under huden på magen), så kanskje du kan prøve å rotere til andre steder på kroppen (armer, rumpe) i stedet for bare å bruke magen. Hvis det er alt inni magen og ikke bare under huden, så det spiller ingen rolle hvor du gi bildene dine. Sjekk ut min hjemmeside og blogg (www.shericolberg.com) for nyttige artikler om mat valg og mosjon. Sheri
