Ved Universitetet i Queensland i Australia, en pilot 3-måneders studie på effekten av qigong og tai chi praksis på diabetes har oppnådd svært gode resultater. Australia har en av de høyeste tallene for diabetes i verden. The Diabetes Australia Research Trust finansiert Diabetes Queensland Qigong Program for å finne måter å hjelpe folk håndtere sykdommen. For studien, Liu Xin, en qigong og tai chi master, utviklet en serie med øvelser som var spesielt designet for å målrette risikofaktorer for diabetes.
Elleve mennesker deltok i dette unike treningsprogram, og de fikk mange helsemessige fordeler fra den vanlige praksisen med tai chi og qigong. Deres fleksibilitet forbedret, de hadde mer energi, og de fant de sov bedre. En av de viktigste resultatene som kom fra studien var signifikant reduksjon i livvidde måling, sa Liu. Midjemål er en indikator på sentral fedme, og sentral fedme er anerkjent som en viktig risikofaktor for utvikling av mange helseproblemer, blant annet diabetes og hjerte- og karsykdommer Livvidde er også en indikator på metabolsk syndrom; andre indikatorer inkluderer blodsukker, insulinresistens, blodtrykk og kroppsvekt som alle forbedret seg betydelig i disse fagene. Forskerne har tenkt å fortsette å studere effekten av tradisjonelle kinesiske øvelser på personer med forhøyet blodsukker.
Hvis du ønsker mer informasjon om denne studien, Master Liu Xin kan kontaktes på [email protected] .edu.au.
IDEA Poll
i løpet av desember måned, IDEA spurte nettstedet besøkende (www.ideafit.com) som sinn-kropp programmet er mest etterspurte av personlige trening klienter. Her s hvor 224 mennesker svarte:
Pilates 93 ut av 22 442%
yoga 47 av 22 421%
tai chi 10 av 224 4%
fusjon 51 ut av 22 423%
(kondisjonstrening med en eller flere av ovenfor)
ikke bedt 23 av 22 410%
