! Som en person som har brukt en høy andel av sine våkne timer utsmykket i sportslige farger og låst i voldsom kamp med en opposisjon eller grave dypt for å finne den siste bit av energi og styrke på feltet eller på sporet, jeg er fullt klar over de fysiske konsekvenser som jeg blir eldre, og forhåpentligvis klokere. Hvordan kan jeg nå sikre denne kroppen holder fungerer som den velsmurte motoren som det alltid har syntes å være? Svaret kan vel være så enkelt som to kosttilskudd, som, når det tas i kombinasjon produserer lovende results.Our kroppen, som en maskin, har en begrenset levetid og krever mye stell og vedlikehold for å maksimere sitt potensial og sikre det varer så lenge som mulig. Alle kloke mekanikere og ingeniører vil fortelle deg at nøkkelen til en maskin output er best funnet i forebyggende tiltak i stedet for møysommelig lange rettsmidler og botemidler. Altfor lenge jeg har sett den aldrende, samt andre idrettsmenn og kvinner, lider i hendene på leddsmerter etter år med høy fysisk aktivitet. På de fleste anledninger er det ikke våre muskel eller skjelettsystemet som gir vei til tretthet, men heller det er det som hengsler de systemene som kaster opp sine hender -! Våre ledd Det hadde alltid vært i bakhodet mitt at en dag leddsmerter og leddgikt kan plage meg på grunn av overdreven og konstant trening og konkurranse. Men det så ut til å rakett raskt i forkant av mine tanker som tilsynelatende samtidig min far og svigerfar, både eliteidrettsutøvere i sin tid startet som lider av intense smerter forårsaket av degenerasjon med ledd som knær, nakke, albuer og skuldre . Deres leger presenterte dem med to alternativer: invasive midler som involverer leddproteser og lignende eller påvist kosttilskudd som bedre leddfunksjon og lettet smerte. Resultatet av å velge sistnevnte var og har vært bemerkelsesverdig. Nøkkelen? Den svært forsket kosttilskudd glukosamin og chondroitin.In grunnleggende begreper, leddgikt og felles degenerasjon er ofte når den synkende nivå av væsker og nedbryting av brusk som normalt skaper lett glidende bevegelse i ledd, minker og korroderer. Så rist og skraping skjer med resulterende økning i smerte og discomfort.After se en tidligere elite fotballspiller som en gang representerte sin nasjon i Rugby League kamp for å sette sine sokker på grunn av leddsmerter i knær og rygg, skjønte jeg med en start som det er ikke bare eldre som lider av leddgikt, oestoearthritis, og andre former for joint dysfunction. Enter: et tilskudd som inneholder glukosamin og chondroitin. Resultatet for ham? Frelsende nåde. Dette ubehaget har blitt redusert og funksjon forbedret remarkably.Recent nyheter har forårsaket mye jubel i rekkene av de som lider av leddsmerter. Nyere studier bekrefter at Glucosamine and chondroitin oppgir etterlengtede smertelindring og sårt tiltrengt håp til lider. Ifølge Rådet for Responsible Nutrition, den kliniske utprøvingen sponset av National Institute of Health fant at signifikant smertelindring ble oppnådd ved leddgikt som brukte disse to kosttilskudd i combination.Both Glucosamine and chondroitin finnes naturlig i kroppen, den tidligere spiller en rolle i bruskdannelse og reparasjon, og den sistnevnte er en del av et stort proteinmolekyl som gir brusk elastisitet. Men det er kombinasjonen av de to som ser ut til å underverker i lider. Min far sier at det tok ham et par måneders bruk før han har følt den fantastiske effekten av det i hans body.I sterkeste lider å ta en helhetlig tilnærming til å håndtere dette problemet. Ikke stol bare på kosttilskudd, eller bare på trening, eller bare på en operasjon. Starte et daglig treningsprogram som innebærer å strekke (sakte) og varmer opp, samt kjøle ned. Trening vil hjelpe holde leddene mobil. Mange milde fysiske aktiviteter vil bistå i økende bevegelse. Hvorfor ikke prøve å kombinere treningen med en daglig glukosamin anad chondroitin supplement og gi deg selv hver sjanse for strålende og befriende smertelindring! Når du trener, bør du som en vane, varm opp ved å strekke ledd og muskler. Pass på at du ikke sprenger eller gjøre for mye for tidlig. Ideelt din varme opp bør inneholde lange, myke bevegelser og strekninger bør holdes i ca 10-15 sekunder. Du kan supplere strekninger med andre bevegelser avhengig av ditt nivå av mobilitet og alder, isometrics og sannsynligvis enda vektbærende activities.There er få ting verre enn konstant, svekkende smerte. Den enkleste dagligdagse aktiviteter som rengjøring tennene, snøring skoene, løfte opp barna og barnebarna til og med slå på kraner, blir en prøvelse. Leddgikt og felles smerter lider er å finne håp i en kombinasjon av to kosttilskudd kalt Glucosamine and chondroitin. Som en lang tid helse pedagog og rådgiver det begeistrer meg å motta e-post fra å bli med smerter lider som har funnet strålende lettelse i disse enkle kosttilskudd.
