Spørsmål Book meksikansk mat (burritos, tortillas etc), kinesisk mat (ris, egg ruller osv) og italiensk mat (pizza, pasta) på restauranter er lastet med karbohydrater. Hvis noen har diabetes, de har ganske mye å unngå å spise ute på disse stedene? Kjøpe og jeg er sikker på at det ikke er bra å gjøre på grunn av en stor topp, men kan en diabetiker noensinne jukse og spiser det meste av sine daglige karbohydrater på en gang (høy carb måltid) hvis de ikke spiser noe resten av dagen? Takket
Svar
Hei,
Vel, meksikanske restauranter, du kan alltid bestille ting som Arroz con pollo og begrense mengden av ris du spiser. Italienske steder har ofte retter som kylling piccata, eggplant parm, etc, som ikke er for carb-y. Kinesisk mat, igjen, bare begrense ris og unngå tykke sauser (de er vanligvis tykkere med maisstivelse.)
Jeg finne den beste tilnærmingen til å planlegge fremover. Når det er mulig, vil jeg slå opp en restaurant på nettet og se om menyen er online. Hvis det er, ser jeg for retter som er lavere i karbohydrater. (Bare for å legge til et annet nivå av kompleksitet, Jeg er også vegetarianer, noe som begrenser mine valg enda mer).
Som fot «jukse» dager …. de er OK, så lenge du ikke gjør det for ofte. En gang i måneden er ok, en gang i uken nei.
Håper jeg har hjulpet.
