Hva er diabetes
Diabetes innebærer manglende kapasitet til å håndtere mengden glukose i blodet?. Den viktigste hormon relatert til diabetes er insulin. Under fordøyelsen karbohydrater og stivelse brytes ned til glukose. Insulin tillater lever, muskel og fettceller til å ta opp glukose fra blodet og beredskapslager det som glykogen.
I type 1 diabetes insulin har opphørt å bli produsert av kroppen. Hos pasienter med type 1 diabetes autoimmune system, for en eller annen grunn, ødela insulinproduserende cellene i bukspyttkjertelen. Pasienter må skaffe insulin for resten av livet, vanligvis ved hjelp av injeksjon, for å håndtere glukose i blodet.
I type 2 diabetes pasienter produserer for lite insulin eller er insulinresistente. De kan kreve ekstern insulin, selv om kosttilskudd og livsstil endringer sammen med medisiner kan hjelpe kontroll symptomer Om 55% av personer med type 2 diabetes er overvektige, og 80% er overvektige. Det er den økte fettsyremobilisering som gir opphav til en øket insulinresistens. Visceralt fett rundt magen som omgir indre organer spiller en spesielt viktig rolle. Den enorme økningen i type 2 diabetes med vestlig livsstil og økende fedme har vist at fedme spiller en sjefsrolle i å få type 2-diabetes.
Diabetes kan føre til livstruende komplikasjoner. Disse komplikasjoner inkluderer hjerneslag, blindhet, hjertesykdom, nyresykdom, og isjiasnerven dysfunksjon. Isjias, selv kan produsere tap av følelse og bevegelse i bena. Disse resultatene er alle graven og sette i fare din livskvalitet.
Mønstre av mat og mosjon er innenfor din kontroll
Type 2 diabetes er mer utbredt i vår overstuffed og under utøvd obese befolkningen. Det kalles ofte en fedme sykdom eller en velstand sykdom. Type 2 diabetes er sjelden påvises i den tredje verden der folk er fattige og har ikke råd til å spise den svært raffinerte, høy fett dietter med vestlige land.
Forekomsten av overvekt og type 2-diabetes kan være tett koblet til overdrevent inntak av bearbeidet og produsert forbruksvarer som småkaker, kjeks, hvitt brød, sjokolade og iskrem. Hvis du undersøke ingrediensene i de fleste produsert mat finner du raffinerte karbohydrater som sukker i en rekke former, inkludert rå sukker, brunt sukker, mais sirup, høy fruktose mais sirup, stokk juice, dextrose, maltose, og en rekke andre ingredienser. Disse ingrediensene hovedsakelig kommer fra naturlige karbohydrater med all sunn fiber og stivelse fjernet.
Disse sukker raskt gå inn i blodstrømmen og forårsake insulin produksjon til å sveve som kroppen prøver å normalisere brå økning i blodsukkeret. Som rush av insulin gjør jobben sin med å fjerne sukker fra blodet du ofte bli veldig slitne og svak fordi for mye sukker ble fjernet fra blodet. Deretter sult etter flere sukkerholdig snacks og denne sekvensen starter igjen.
Resultatet av alt dette raffinert sukker er at kroppen konverterer en god del av denne overskytende sukker til fett. Og, fett øker kroppsvekt og løfter triglyserider i blodet. Dette øker blodtrykket og reduserer effekten av insulin, som til slutt resulterer i diabetes.
Det er andre livsstils årsaker til høyt blodsukker. Langsiktig stress er en årsak til forhøyede glukosenivåer fordi stress selv produserer hormoner som øker blodsukkeret. Andre risikofaktorer for diabetes er røyking (øker sukkernivået i blodet og reduserer insulin effektivitet), forhøyet kolesterol og høye triglyseridnivåer, og tung alkoholbruk.
Generelt er type 2 diabetes først og fremst en livsstil valg. Det er i hovedsak unngått ved å delta i et treningsprogram og spise en sunn diett lav på fett og raffinerte karbohydrater. Hvis du er i fare for å få diabetes, bør du oppsøke legen din og følge en fastsatt strategi livsstilsendringer. Dette kan resultere i en lang og sprek liv.
