Spørsmål Book Hei. Jeg ville være veldig takknemlig for råd, takk. Jeg lå på ryggen min og ufrivillig rykket min korsryggen kraftig. Tre dager senere, fikk jeg dårlig isjias og ryggsmerter; Jeg har et mekanisk problem med nedre del av ryggen, men ingen tidligere platen problemer. En osteopat sier at jeg sannsynligvis har en liten ringformet tåre på L5, fra noen få millimeter, hvis den. Jeg har skremt meg selv ser på internett og se at ringformede tårer kan være svært alvorlig. Hva er prognosen, vær så snill, for en svært liten tåre? Jeg har et godt utvalg av bevegelse, selv sitte ned vondt etter en stund, selv litt av en måte fra L5 området, særlig ettersom jeg vanligvis lener seg fremover.
På forhånd takk for hjelpen, og beste ønsker
Lysianne
Svar
Kjære Lysianne,
ringrom er den ytre del av skiven og er sammensatt av harde fiberbånd. Denne delen kan rive med eller uten en disk bule. Ringrommet i seg selv er nesten maktesløs til å helbrede tårer av sin substans på grunn av dårlig blodtilførsel, men små ringformede tårer kan forbedres over tid med spesifikke øvelser for å styrke korsryggen, spesielt med fokus på multifidus muskelen, og med mindre dekompresjon som cox fleksjon /distraksjon. En enkel prosedyre utført i mange kiropraktikk kontorer som resulterer i vesentlig smertereduksjon i bare noen få besøk.
Ett problem er at du har diagnose fra din osteopat, som ikke kan bekreftes med mindre du får en MR av korsryggen … gullstandarden for diagnostisering av en disk patologi. Ellers kan sacroiliac smerter (de store leddene i bekkenet) ligne disk smertemønstre. En funksjonell ortopedisk undersøkelse av lav rygg vil bidra til å skille disse to sakene, men MR er den eneste sanne måten å vite sikkert. Behandlingen for sacroiliac dysfunksjon er bare manuelle adjustive teknikker, mens Cox fleksjon /distraksjon er bedre for diskproblemer.
Jeg vil foreslå at du oppsøke en kiropraktor som har evnen til å gjøre begge deler og få en funksjonell undersøkelse. Vi ser ofte betydelige reduksjoner i smerte raskt, men igjen må du i tillegg lære rehab øvelser for multifidus muskelen i lav rygg for å stabilisere området. Din kiropraktor bør være i stand til å lære deg disse, hvis ikke, kan du finne dem på internett. Se opp multifidus øvelser, fugl hund øvelser, katt /hund øvelser, og utsatt forlengelse øvelser for mer informasjon
For mer informasjon om disk buler, ringrommet, og de anatomiske strukturene jeg har nevnt ovenfor, kan du gjerne se på min hjemmeside, jeg har flere sider dedikert til disse fagene komplett med illustrasjoner.
Håper dette hjelper Lysianne, god flaks.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
