Naturlige måter å lindre leddgikt Knee Pain – rettsmidler som fungerer
Leddgikt knesmerter kan hemmende og kan i stor grad påvirke ditt daglige liv aktiviteter. Denne artikkelen beskriver kort de naturlige måter å lindre knesmerter effektivt.
Denne artikkelen understreker på de naturlige måter å lindre leddgikt knesmerter effektivt. Knesmerter kan hemmende og kan i stor grad påvirke ditt daglige liv activities.1. Begrense aktiviteter er en måte å lindre kneet felles smerte. Unngå lange turer, løping eller hopping. For eksempel, i stedet for trapper, bør pasienten bruke en rulletrapp. Overdreven anstrengelse kan akselerere skader i allerede utslitt joints.2. Lys aerobic øvelser som hamstring sett øvelser, hæl lysbilde, rett ben heve og statiske hold øvelser, kne forlengelse med ben løft, fleksjon og ekstensjon, assistert kne fleksjon er noen øvelser som kan praktiseres hjemme for å lindre kneleddet pain.3. Walking med støtte fra en stokk fungerer som en effektiv smertestillende i tilfelle av kneet leddgikt. Men mens du bruker stokk, bør man huske på å holde stokk i hånden motsatt ben med de berørte kneet, og stokk under veiledning av en ortopedisk lege, bør være av den aktuelle height.4. Kneet bukseseler eller ess bandasjer kan brukes for å gi ekstern støtte til den skrantende felles. Dette hjelper med å kontrollere smerte etter en aktivitet, og kontrollerer også swelling.5. Reduksjon i kroppsvekt reduserer belastningen på kneleddet. Dermed vektreduksjon er en måte av smerte reduction.6. Omega3 fettsyrer er essensielle for å reparere skadede ledd. Søte vann fisk som tunfisk, laks, sild, sardiner etc er rike på omega-3 fettsyrer. Også friske grønnsaker som brokkoli, frukter som banan, druer og ananas, flavonoid rike matvarer kan være gunstig for å behandle en verkende knee.7. Grønn te er rik på antioksidanter som har bein forsterke egenskaper. Derfor kan det brukes som et smertestillende means.8. Kortison injeksjon for mild leddgikt, og Gold injeksjon og metotreksat ved leddgikt blir brukt i disse dager for å undertrykke kneleddet pain.9. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller NSAIDs er nyttig for å redusere kneet smerte og hevelse. Aspirin er et eksempel på en slik drug.10. Glukosamin kosttilskudd er i stand til å gjenopprette og gjenoppbygge brusk, og blir derfor brukt av utallige mennesker over hele verden som et avbøtende tiltak mot kneet pain.11. Ice terapi er en velprøvd metode for å redusere smerte. Isbit innpakket i stoff kan bli gnidd på verkende ledd for å få trøst og lindring av pain.12. Pustende, selvklebende kompresjonsbind kan brukes for å oppnå resultater. De vil hindre væskeansamling i kneet joint.13. Heve kne ved hjelp av puter kan redusere smerte og hevelse, som det drenerer bort væske som kunne ha hentet innen kneet joint.14. En varm koselig atmosfære kan lette smertefulle situations.15. Boswellia og bromelain urter er klinisk bevist smertedempende agents.16. Hvis smertene blir uutholdelig, og gjør pasienten gradvis bevege seg mot uførhet, kan kneprotesekirurgi være en vei ut. Artikkel Tags: lindre leddgikt kne, leddgikt knesmerter, naturlige måter, lindre leddgikt, leddgikt kne, knesmerter, Kneleddet
