Mange mennesker lider av angst eller panikk attacks. angst eller panikk er en emosjonell tilstand der du føler ukontrollert bekymret eller nervøs. Kroppen går inn i en tilstand av følelsen nervøs eller bekymret for at noe forferdelig er i ferd med å skje.
Angst er vanligvis knyttet til en frykt for fremtiden. Fordi vi ikke kan kontrollere fremtiden, føler vi maktesløse til å endre det, og dette bringer om engstelige feelings. I mange tilfeller vil de tingene vi bekymre i fremtiden ikke skje i det hele tatt. Men dette ukontrollerbar angst kan forstyrre vår life.Anxiety er knyttet til frykt, men det er ikke bare «frykt». Det er et tydelig difference. Først frykt er følelsen av at du har når du er i reell umiddelbar fare, men angst er ofte helt irrational. Dernest frykt har en bestemt kilde, men noen ganger kilde til angst er obscure. for det tredje er frykt lettere å komme over enn angst; det kan passere raskere.
Angst har gode og viktige effekter på oss sometimes. Fordi det er som kroppens «alarm», den minner oss om fare. Så vår økt tilstand av bevissthet tillater oss å gjøre vårt ytterste for å bli kvitt kilden anxiety. angst noen ganger gir oss denne energien til å få ting done. Men i mange situasjoner, er angst destructive. For eksempel, hvis du er angrep kan du enten senere lider av en langvarig angstlidelse, eller begynner å leve et tilbaketrukket liv.
Panic kan redusere livskvaliteten, på grunn av ekstrem frykt. Et panikkanfall er ofte sentrert på en hendelse eller situasjon. Du vet at en av dine instinktiv vaner kan må endres, slik at en kjemisk reaksjon finner sted innenfor body. For eksempel når et kjøretøy kostnader mot deg, du er bekymret for at det vil treffe deg; du er nervøs og scared. Når ser andre gjør jobben sin godt, kan du bekymre deg for at din egen utdanning er ikke god nok til å konkurrere med dem, og du frykter for ditt job. I et nytt miljø, kan du bekymre deg for ikke å være akseptert av andre, en frykt for utelukkelse av andre, og føler seg nervøs eller scared. Angst er en personlig psykologisk barriere som vi legger på oss selv.
Hva kan gjøre en engstelig?  en kommende tekst, frykt for å miste en jobb, en viktig date med en vakker jente, sjefen din å være sint på deg, og faktisk selv frykt for fremtidige panikkanfall themselves. Angst er en frykt som kan genereres av alle slags negative følelser. Psykologer sier at angst er en tilstand som er forårsaket av å bekymre seg om noen truende hendelse eller noen negativ prognose, og man blir svært nervous. Hva mer kan man til og med har problemer med psykiske og psykologiske funksjon.
Det er mente at angst er utløst av flere årsaker:
â € ¢ Medfødte genetiske kvaliteter. Dette er noe du er født with. For eksempel hvis du er født med en predisposisjon for angst, så kan du støte på angst senere i life.A € ¢ Personlighetstrekk. Noen mennesker er født med en innadvendt personlighet, er ikke god på selvkontroll eller har problemer med å håndtere nøds situations. De blir nervøse når de møter unormal conditions. Noen mennesker mangler selvtillit og mangler selvtillit. Noen frykter fiasko og ofte besette om resultater. Noen har negative forventninger til seg selv, og dette kan automatisk gjøre dem mer engstelig. Noen ganger kan man være redd for alvorlige atmosfærer, og blir innadvendt og stiv, ute av stand til å uttrykke themselves. Alle disse problemene kan bidra til anxiety.â € ¢ Selv tvil. Mange nøler, eller tør ikke å tro på seg selv. Hvis de støter på vanskeligheter eller merkelige situasjoner, kan de lett gi opp.En Noen bekymrer seg om deres svakhet, og deres mangel på selvtillit gjør deres angst mer acute.â € ¢ Fysiologiske faktorer. Noen folk er for sliten eller stresset, noe som igjen ødelegger deres normal søvn, kosthold og hvile mønstre, og dermed gjør det psykologiske presset increase. Dette fører til følelsesmessig stress når de utfører sine daglige oppgaver.
