doctors ser på pasientens x-ray
Ifølge Otis Brawley, M.D., Chief Medical Officer ved American Cancer Society, to tredeler av krefttilfellene i USA utvikle seg fra forebygges årsaker. Annet enn de som har en genetisk disposisjon, og de som har miljømessige eksponeringer, bør folk flest ikke føler seg hjelpeløse i denne kampen.
Problemet med amerikanere i dag er at de er late. Ja, jeg sa det – LAZY
Det er egentlig bare tre enkle, bærekraftige vaner som vil hjelpe folk flest å unngå den mest fryktede medisinske tilstand -.. CANCER
Få de siste artiklene rett til din Innboks!
Lukk Takk for at du abonnerer! Sørg for å åpne, og klikk ditt første nyhetsbrev slik at vi kan bekrefte abonnementet.
Tre de vanligste kreftformene blant kvinner
1. Brystkreft
Først blant kvinner i alle raser og spanske * opprinnelse populasjoner.
2. Lungekreft
Second blant hvit, svart og American Indian /Alaska Native women.Third blant asiatiske /Pacific Islander og spanske * kvinner.
3. Colorectal cancerSecond blant Asia /Pacific Islander og spanske * women.Third blant hvite, svarte, og American Indian /Alaska Native kvinner.
MÅ
viktigste årsakene til kreft dødsfall blant kvinner
1. Lungekreft
Først blant hvit, svart, Asia /Pacific Islander, og American Indian /Alaska Native women.Second blant spanske * kvinner.
2. Brystkreft
Først blant spanske * women.Second blant hvit, svart, Asia /Pacific Islander og American Indian /Alaska Native kvinner.
3.Colorectal kreft
Third blant kvinner alle raser og spanske * opprinnelse populasjoner.
Hvordan bekjempe kreft
1.) Stop Smoking
Ja, folk fortsatt røyker. Røyking er den viktigste forebygges årsak til kreft. Sigarett bokser advare av sannsynligheten for sigarettbruk forårsaker kreft og folk fortsatt velger å røyke. Det er noe med direkte innånding noe som er skadelig for deg som har en direkte effekt på kreft. Du vil ha bedre odds med en runde russisk rulett. Menn som røyker er en tredjedel mer sannsynlig å bli innlagt på sykehus enn ikke-røykere menn. Røyking hadde vist seg å være en risikofaktor i de fleste kreftformer, ikke bare lungekreft som folk flest tror
2) Exercise
Opprettholde en sunn vekt er også viktig -.. Dette innebærer trening og kosthold. Så langt som mosjon, den nødvendige mengden er helt minimal. Jeg henviser til ca 30 minutter per dag med noen kardiovaskulær trening – løping, tredemølle, cross-trainer, power walking, svømming osv Enhver øvelse som vil få pulsen opp til sitt mål hjertefrekvens (220-alder) vil være nok.
MÅ
3.) Diet
kosthold er litt mer komplisert. For å gjøre det enkle, frukt og grønnsaker bør omfatte mesteparten av kostholdet ditt. Fisk og rødt kjøtt er ok for folk flest når det tas i moderasjon. Vi bør alle prøve å redusere vårt inntak av brus, overflødig salt, stekt mat, søte desserter og mat med konserveringsmidler – bare for å nevne noen
Mens soleksponering, familiehistorie og andre kreftfremkallende spille en rolle, kreft. forebygging er gjennomførbart. Det er i dine hender så begynne å ta ansvar
Anmeldt av: Dr. Melvin Gaskins
