Spørsmål Book greit, beklager om alle spørsmålene på en gang. Im sikker im gjør dette for komplisert …
Ive blitt fortalt at løfte bør gjøres naturlig i henhold til de struktur. Ive også blitt fortalt skikkelig tilbake holdning er viktig … Jeg antar Im leter etter en lykkelig medium?
Jeg tror ikke noen har perfekt holdning akkurat som de ikke har perfekt noe, og min holdning jeg vil si er ikke dårlig. Vurderer mitt mål er å få det så rett som mulig, men heller ikke være for stram … hva gjør jeg?
Jeg ikke kan synes å gjøre det så rett som jeg ønsker å være uten følelse som im putting mye belastning på ryggen min … mer statisk belastning og mer belastning enn når jeg gjør markløft feil. Jeg mener, jeg tror jeg vet å bare prøve å gjøre ryggen min rett når du gjør noen heis, men avslappet som mulig også … men når im sitter rundt jeg ikke kan føle deg avslappet veldig lett mens du prøver å holde det rett. Hva gjør jeg?
Og hva som er den generelle metoden for å fokusere på ryggen holdning … samkjøre anklene med skuldrene med ører i utgangspunktet? Fordi overordnede i ryggen metode og puffing brystet ut synes for meg å være lett misforstås som overordnede bakover
takket
Svar
Hei Jeff, etter
Det kan være lurt å se en lege av chiropractic for en eksamen. Du må innse at alle er biomekanisk annerledes! Feilaktig postioning for en person kanskje riktig for en annen. En eksamen i ryggraden og bestemme svakheter langs ryggraden vil avgjøre hvilke områder for å styrke og hva øvelser for å unngå. Jeg er sikker på at du vil ha stor suksess med dette og vil peke deg i riktig retning for en livslang sterk ryggrad. Etter eksamen dine spørsmål kan besvares spesifikt og mer acurately for din ryggraden.
Når du går til gym har en experieced Trainer se din form.
La meg vite hvordan det går.
Dr. Brendon O’Brien like
