Leddgikt er en tilstand som kan være invalidiserende, noe som gjør det vanskelig å gjennomføre selv de enkleste oppgavene. Hvis du har leddgikt, sørg for at det ikke påvirker livet ditt negativt. Hensikten med denne artikkelen er å hjelpe dem som deg. Hold lesing for å finne gode tips og rettsmidler for å lindre leddgikt smerte nå!
Invester i gode sko hvis du har leddgikt, og unngå høye hæler. Uansett hvor på kroppen din leddgikt befinner seg, vil ubehagelig sko gjør du går unormalt, noe som kan ha en negativ effekt på leddgikt. Den beste måten å løse dette problemet er å kjøpe noen støttende joggesko.
Hvis du er en kvinne med leddgikt, kan du ikke ønsker å bruke høye hæler. Høye hæler er attraktive, men de skape kaos på føttene. De gjør knærne roter oftere, noe som fører til leddgikt til å blusse opp. Iført gode sko kan sikkert kutte ned på leddgikt smerte. Du føtter og ledd vil takke deg.
Sigaretter har fått skylden for redusert fleksibilitet og kan føre til leddgikt flare-ups. Det kan være vanskelig å slutte å røyke, men det er ikke så vanskelig som lever med spesielt intens leddgikt smerte du vil oppleve hvis du ikke slutte.
Hvis du lider av slitasjegikt i knærne deg ønsker å snakke med legen din om noen elektrisk terapi. Studier viser at denne typen behandling er ganske nyttig i å redusere kneet smerte og hevelse på grunn av leddgikt.
vurdere å lære yoga for en hobby. Studier har vist at den avslappende tempoet i yoga og trening du får fra det kan lette felles maling forårsaket av leddgikt.
Kjøp spesialisert utstyr for å hjelpe deg med å gjøre daglige oppgaver. Ved hjelp av riktig verktøy kan la leddgikt gjøre noen jobb. Enheter som verktøy som kan plukke opp gjenstander eller nå høye hyller uten at du bøye seg virkelig kan spare slitasje på hofter og rygg. Spesielle CAN-åpnere, borrelås sko stropper, og mange andre elementer kan få disse jobbene gjort med lite eller ingen smerte. Gå hente noen av disse for å hjelpe deg å leve enklere.
Ikke tillat deg selv å føle seg dårlig eller la andre få deg til å føle deg skyldig. Du kan være i stand til å utføre bestemte oppgaver hvis du lider av leddgikt. Hvis du føler deg presset eller skyldig, kan situasjonen bli forverret, slik at du trenger å minne deg selv at du ikke er på feil. Hvis en oppgave er rett og slett for vanskelig gitt tilstanden din, ikke slå deg opp over det.
Hvis du utvikler et hjem, og du har leddgikt, gjøre nødvendige endringer. Møt med byggherren og skrive ned en liste over de endringene du ønsker. Tilpasning hjemmet ditt til din tilstand kan gjøre hverdagen mye enklere.
Hold protein nivåer opp. Leddgikt pasienter trenger rikelig med protein, som kroppen bruker mer av dette viktige næringsstoff enn folk uten leddgikt. Hvis du ikke spiser kjøtt, oppsøke andre kilder til protein, og spise dem ofte til å hjelpe med smerte.
Har din lege vurdere deg for vitaminmangel. Hvis du er kronisk mangelfull på enkelte vitaminer, spesielt vitamin B-12 og jern, vil leddgikt fakkel-ups være hyppigere og mer smertefull. Ta vitaminer og ha din nivåer kontrolleres regelmessig for å redusere risikoen for smerte og andre leddgikt symptomer.
Lær så mye som mulig om leddgikt, slik at du kan ha en aktiv rolle når det gjelder å styre din sykdom. Det er mange ressurser du kan bruke til å lære mer om hva du bør spise, hva øvelser du bør prøve, og hvordan man skal håndtere smerte. Så lenge du oppsøke informasjonen, er du sannsynligvis å finne mange behandlinger og teknikker for å holde smertene i sjakk.
Hvis du har nylig blitt diagnostisert med leddgikt, bør du begynne å bygge en sterk, pålitelig støtteapparat. Det kan være mulig at du trenger noen folk rundt for å hjelpe deg. Legen din kan også være i stand til å anbefale en støttegruppe for deg å delta.
leddgikt lidende
Akupunktur kan hjelpe lindre leddgikt symptomer. Akupunktur har vist seg å gi betydelig lindring fra smerte leddgikt. Akupunktur har en kumulativ effekt, så du bør fortsette behandlinger for å høste full nytte av prosedyren.
Som du vet, hvis du er en kronisk leddgikt lidende og fra å lese i begynnelsen av denne artikkelen, leddgikt kan gjøre det vanskelig å gå om daglige gjøremål. Hvis du er en leddgikt lidende, forhåpentligvis denne artikkelen har vist deg noe du kan prøve å administrere din tilstand og begynne å leve bedre.
