Spørsmål Book Hva er det da du føler elektrisk som sjokk som starter i skulderen og stresser ned armen til hånden din. Dette er bare når jeg løfter (faktisk trekke) vekter?
Vennligst hjelp.
Svar
Hei Amy og takk for skriving,
Det høres ut som du setter press på en nerve når du løfter vekter, og dette fører til at «electric sjokk «følelse – det kan også forårsake nummenhet eller prikking hvis trykket forblir konstant over en lengre periode (som når du våkner opp og hånden din er sover)
du skal se en nevrolog, slik at han kan vurdere halsen. og skuldre og gi deg råd om det er trygt å fortsette å løfte r hvis du trenger å være forsiktig. Du vil kanskje også gjøre Pilates for et par måneder for å styrke kjernemuskulaturen, og jeg vil råde å finne en klassisk utdannet instruktør og har on-on-one økter i starten, slik at du lærer hvordan du gjør det riktig (ikke som de store klassene holdt på noen treningssentre og rec sentre som er så dårlig gjort at de er faktisk farlig).
Hele mitt beste, etter Margot
Go Canada dra!
