Er angstanfall et alvorlig problem som finner sted nå i livet ditt   Gruer du deg tanken på at som en annen dag begynner du vil sannsynligvis ha enda et angstanfall   føler du deg maktesløs når hjertet begynner racing, begynner du svette, eller at syk følelse i magen enda en gang dukker opp igjen   har du vokst redd for visse situasjoner eller hendelser i livet ditt?; ? Grunn av noen svært negative og forferdelige tanker virvler rundt i hodet ditt  Er du ute av stand til å forstå hvorfor du har disse følelsesmessig ødeleggende tanker   Du vil gjøre noe for å gjenvinne kontroll; å stoppe angst angrep fra å ta plass i livet ditt.
Hvis du opplever angstanfall, jeg er en person som forstår din problem. jeg lidd gjennom mange slike angrep i løpet av en svært traumatisk periode i livet mitt om tolv år ago. La meg gjøre en uttalelse av håp for you.A Hvis jeg kan overvinne angrepene og komme ut av den tilstand av depresjon som jeg var i, du kan som well.   jeg har lært at det er 3 viktige tips som vil stoppe angst angrep fra å være hendelsen som har kommet for å styre livet ditt. 1.a   Ikke stol på reseptbelagte medisiner som den permanent answer.You kan tro at flasken av piller, foreskrevet som en kortsiktig kur for å kontrollere dine symptomer, vil stoppe angrepene forever.  Min venn, ingenting kan være lengre fra truth. Når jeg først begynte veien mot utvinning, psykiateren min gjorde fore medication.  min psykiater /lege tydelig forklart til meg at medisinen var en kortsiktig løsning bare; å bidra til å kontrollere symptomer, (racing hjerte, kvalm mage og svette håndflater) at jeg var experiencing. jeg ble fortalt at medisinen var ikke den langsiktige, permanent løsning i å stoppe disse attacks. piller rett og slett ikke fungere på triggere, (eller årsaker) av angrepene som ble tatt sted.En det samme prinsippet ville være det samme for enhver person som lider av angstanfall. 2.a Lær atferd modifikasjon teknikker som en nøkkel tips for å bidra til å eliminere angst attacks.The nøkkelen tips for å hjelpe deg å stoppe angrepene fra å ta plass i livet ditt er muligheten for deg å først forstå og identifisere triggers. Noen hendelsen i iden, eller noe som kan skje i fremtiden kan være årsaken til angrepene dine. Stress nivå kan gå gjennom taket som du bor 24/7 på disse tankene. Hva du trenger å gjøre er å ha evnen til å gjenvinne kontroll over tanker i din mind. Som en atferd modifikasjon teknikk, er det foreslått at du får deg involvert i en aktivitet eller hobby; slik at hjernen din til å være engasjert på noe annet enn din triggers. Denne aktiviteten kan bli involvert i meditasjon, yoga, en fysisk form rutine, en hagearbeid, en sjakk klubb, en bok å lese klubb, nål-punkt, datamaskin flygende simulering, (som ble min hobby), og så on. puste øvelser er også ansett som en naturlig rette som det senker nivået av stress i body.  viktig ideal med dette tipset er at du involverer hjernen din i andre aktiviteter i tillegg til å tenke av de negative tankene; forekommer hver time, hver dag, i life.A   3.a Betydningen av en sterk støtte system.My familie og venner hjalp meg å følelsesmessig komme gjennom den tøffe perioden min life.A Du trenger ikke å gå gjennom den ved yourself. som et spørsmål om faktum, jeg sterkt anbefaler at du søker ut dine beste venner og familie for råd.Et  Tillat folk i støtteapparatet til å være en kilde til stability. Snakk med et familiemedlem eller venn når du føler at følelsen av negativitet om yourself. jeg følte ofte mye bedre etter å ha snakket med noen som var en del av min støtte system. Ikke bare gjorde jeg kommer til å innse at folk var solid i mitt hjørne, men jeg fikk mange positive vibes kommer fra personen som jeg hadde en samtale med; om det var over telefon, i egen person, eller i en utveksling av emails.  Gjennom disse 3 viktige tips, kan du stoppe angst angrep finner sted i life.A Jeg har forsøkt å gi deg noen av trinnene som var så viktig i å hjelpe meg å eliminere mine angrep. I denne artikkelen, jeg rett og slett ikke kan gi deg everything.  Men det er et nettsted som gir mye mer information.   venn, håper jeg at du kan overvinne denne tilstanden som nå er en del av din life.A jeg oppfordrer deg til å oppsøke mer hjelp og besøke dette nettstedet:  http: //curepanicattacks57.info.Affiliate Disclosure: Det anbefales å anta at noen omtale av et produkt eller en tjeneste på dette nettstedet er gjort fordi det eksisterer, med mindre annet er uttalt, et materiale forbindelse mellom produktet eller tjenesten eiere og dette website. Skulle du foretar et kjøp av et produkt eller tjeneste som er beskrevet her eieren av denne nettsiden kan bli kompensert.
