Smertene i leddgikt kan være moderat til alvorlig. Leddgikt ledd synes å være større, er stive og smertefulle, og vanligvis føler seg verre jo mer de blir brukt som dagen skrider frem. Artrose er den vanligste formen for leddgikt. Jeg fant lindring fra min leddgikt smerte, naturlig, og du kan gjøre det også. Jeg vet hemmeligheten å bli kvitt leddgikt smerte og det er ikke å ta NSAIDs eller andre drugs.Cartilage inneholder chondrocytes, vann, proteoglykaner og kollagen; kondrocytter er de grunnleggende bruskceller og er nødvendige for balanse og funksjon. Leddene er utformet for normal og smertefri bevegelse og er først og fremst leveres av synovium og brusk. Hos unge mennesker, er brusk ca 85% vann, og i eldre folk om lag 70% av brusk er water.One mulig årsak til leddgikt er den inflammatoriske responsen på grunn av over-reaksjon av immunsystemet til en skade eller andre overgrep i kroppen , som en infeksjon. Genetiske faktorer er antatt å være involvert i ca 50% av tilfellene slitasjegikt i hender og hofter og en noe lavere andel av tilfellene i kneet. Mulige årsaker til leddgikt inkluderer mindre kjente: blødningsforstyrrelser, som hemofili, som forårsaker blødninger å skje i den felles; lidelser så som avaskulær nekrose, som blokkerer blodtilførselen nærmest fuge; og forhold som hemokromatose, som forårsaker jern oppbygging i joints.If din osteoarthritis påvirker din bærende ledd, holde vekten innenfor et normalt nivå er viktig. Noen matvarer og drikkevarer for å unngå at er provoserende er: koffein, salt, sukker, kjøtt, meieriprodukter, tilsetningsstoffer, brus, hvitt mel, hvit ris, alkoholholdige drikkevarer, fastfood, bearbeidede vegetabilske oljer, raffinert, pakket og bearbeidet mat. Sjekk din diett nært – bærende ledd blir påvirket av overdreven vekt; de er hofter, knær, føtter og rygg. Studier gjort på antioksidant vitaminer spørsmål ved verdien av disse kosttilskudd; det er helt klart bedre å konsumere disse antioksidanter i levende mat fordi de må også jobbe med andre næringsstoffer som finnes i matvarer for å fungere ordentlig. Noen sverger til morgenen drikker av rå eple cider eddik og honning for leddgikt smerte lindring. En studie i Storbritannia spioneringen de gunstige effektene av tran på slitasjegikt, lindre smerte og stivhet, og reversere ødeleggelsen av leddbrusk innen 24 timer.Jeg spise en diett av levende mat (frukt, rå grønnsaker, rå nøtter og rå frø) for å lindre min leddgikt smerte, og dette bør prøves i minst 30 dager , og dermed eliminere noen matvarer som kan være gjerningsmannen. Ernæring eksperter sier det tar en kombinasjon av kosttilskudd, at ingen supplement kan lindre leddgikt smerte, bygge brusk, etc.For snacks, velg rå nøtter uten salt i stedet for livløse ristede nøtter. Lag smoothies med bare frukt, ved hjelp av en base av to bananer, og legger en kopp frosne eller friske blåbær og mango biter eller erstatte noen annen frukt og legge en energi boost av to spiseskjeer kokosolje; legge til ett eller to blader av grønnkål for en annen svært ernæringsmessige boost – ingen vil noensinne vite. Stretching og varmer opp leddene bør alltid være første skritt i ditt treningsprogram for å gjøre leddene mer fleksible. Det finnes en rekke øvelser som kan ha nytte leddgikt uansett hvor mye begrensning av bevegelse er det. Prøv å holde smertefulle felles områder i bevegelse, selv i en begrenset måte. Bruk Taiji helse baller, med klokkespill, for å styrke finger leddene: holde to baller, bevege seg i en klokken sirkel med fingrene for å rotere dem, og deretter prøve mot klokken og gjøre hele dagen. Trening i oppvarmet basseng; det vil bidra til å redusere trykket på leddene og varmen vil hjelpe deg å løsne disse leddene. Registrer deg for vann aerobic klasser på ditt lokale samfunnshus. Ikke bare sitte der, holde i bevegelse. Vær oppmerksom på at bruk av NSAIDs eller Cox-2-hemmere ikke stanse utviklingen av slitasjegikt og kan selv fremskynde onset.Only du vet hvilken behandling som passer best for deg. La din lege og apotek vite om noen andre legemidler, urter eller andre kosttilskudd du tar, for å avverge eventuelle bivirkninger som kan oppstå fra å kombinere forskjellige legemidler eller kosttilskudd. Når du forstår fakta om leddgikt, mulige årsaker og behandlingsmetoder du kan ta, vil du være på vei til å bli frisk og smerte vil forsvinne. Den største hemmeligheten til leddgikt smerte lindring er å endre kostholdet nå; spise mat som er i live. Begynn behandlingen program med en diett endring, mosjon og vekttap plan for å se resultater og smertelindring raskt.
