Fra søt sytten til fabelaktig førti, er akne en vanlig problem som møter mennesker av begge kjønn. En sunn, voksende støvfrie hud uten urenheter er ønsket av ett og alt. Det forbedrer personligheten til en person og gjør at han føler seg mer trygg og presentabel. Oftest når vi oppdager røde byller eller bryte-outs på vårt ansikt vi umiddelbart reagerer ved å klemme dem eller bryte dem. Dette resulterer i enten deres ekspansjon eller patcher eller merker og noen ganger fører til infeksjon også. Ellers pleier vi å ta kontakt med hudlege eller bruke kjemiske rike kremer som veldig ofte utgjør bivirkninger. Hva vi går glipp av er det faktum at dette er en sykdom som kan være svært lett kureres hjemme. Hemmelighetene til en sunn hud er twofold-
1) Et sunt kosthold
2) Hygiene
1) En sunn diett
Ones huden veldig ofte reflekterer tilstanden til en kropp. Hvis kroppen er ikke sunt, det viser på huden. Huden er det største organet i kroppen, og derfor krever ekstrem forsiktighet. Huden er svært avhengig av ernæring og hvis ikke matet de riktige næringsstoffene i riktig mengde, er det bundet til å gjøre opprør. Dette kan være ved å produsere overdreven sebum, clogging porene, redusere immunitet osv
Derfor må vi mate huden vår med riktige næringsstoffer. Akne oppstår på grunn av bakteriell infeksjon på huden. Sink er et antibakterielt middel og gjør underverker. Det er å være nødvendigvis er til stede i hudens oljeproduserende kjertler og så grønnsaker som er rik på sink bør inkluderes i dietten. Mangel på vitamin A forårsaker akne også. Vitamin A danner beskyttende vevet i huden og reduserer sebum produksjon. Mat rik på vitamin A viz. gulrøtter osv, bør brukes. Kviser også leges raskt ved påvirkning av krom, så det er kosttilskudd bør tas. Forbruket av overdrevent oljebaserte matvarer bør unngås. Vann detoxifies huden og dermed bør drikkes så stor overflod.
2) Hygiene
hud kreves riktig stell og vedlikehold. Det er en svært delikat organ i kroppen vår og den minste av vanskjøtsel kan være farlig. Ikke klem eller bryte noen kviser på huden, fordi dette forverrer tilstanden til huden. Ansiktet samhandler direkte med putetrekk og håndkle daglig, så det bør endres regelmessig og holdt spick og span. Ved kosmetisk børster anvendes på huden, har de også må renses. Huden vanligvis ikke underholde mye sminke. Men hvis brukes, det bedre være vannbasert og vasket før søvn. Ansiktet må vaskes forsiktig med kaldt vann og en mild såpe minst to ganger om dagen, skylles og tørkes. Huden bør ikke utsettes for solen mye som det øker tørrhet i huden og stimulerer akne. Barbering med en barberkrem er vanligvis oppmuntret som det hindrer porene på huden fra clogging forhindre akne dannelse.
Akne kan ikke være helt forhindret som noen ganger kan det også være funksjonen av hormoner og er generelt ansett for å være en indikasjon på hormon og vekst og modenhet. Men man kan redusere intensiteten av akne formasjonen å følge den ovenfor nevnte spiss.
