Oppnå pH Balance som en kur for akne

Nå som vi har etablert at pH er den mest kritisk årsak til akne, tenker du kanskje â € œOk, men hvordan kan jeg oppnå en sunn pH balanse i kroppen min? â € ??

Det første trinnet er å måle pH-nivå. Du kan kjøpe pakker med pH teststrimler fra noen apotek, men jeg synes det er lettere å kjøpe på nettet. Jeg bruker Alkalive Ph Test Stix. De kommer til en god pris for 80 strimler og er svært enkel å bruke. Jeg kjøper mine fra Amazon.com

Den ideelle pH-nivået for en kropp er mellom 6,75 og 7,25, og bare i tankene at dette vil endre seg fort (timer). Hver person vil kreve en annen mengde av endring i kosten i henhold til deres størrelse, vekt, alder, og starter pH-nivå.

Generelt, for å oppnå en sunn pH balanse, skal 50% av kostholdet ditt være rå grønnsaker. Og av de resterende 50%, kokt eller på annen måte, i det minste halvparten bør være frukt eller grønnsaker. Mat og drikke uten næringsverdi bør unngås alle sammen. Disse inkluderer brus, søtsaker, de fleste ørkener, bearbeidet kjøtt og andre bearbeidede matvarer.

Kjøtt generelt bør minimaliseres til kun det nødvendige inntaket (3-4 porsjoner per uke) og begrenset til hvitt kjøtt som fisk, kylling og kalkun når det er mulig. Meieriprodukter bør også utelukkes fra kosten som de er en av hovedårsakene til oppbygging av slim i kroppen. Soya produkter bør brukes i stedet

For en mer detaljert beskrivelse av riktig kosthold for å oppnå pH balanse, begynte jeg med disse bøkene.

pH Miracle

Acid-Alkaline Diet

eller for en enkel referanse guide til pH effekten av enkelte matvarer prøve ut denne boken:

syre-alkaliske mat guide

jeg personlig bruker Acid -Alkaline mat guide, men hvis du er ny til ideen om ph balanse i kosten jeg anbefaler The pH Miracle eller syre-alkaliske diett fordi de gir flere detaljer om effekten av sure og basiske matvarer generelt. Når du føler du er komfortabel med din forståelse av pH-balanse kan det være lurt å bytte til guide for enkel bruk.

a href = «https://howtogetridofacneforever.info» target = «_ blank» fjerne acnes

/a ?

Se en video som viser deg nøyaktig hva du må gjøre for å opprettholde din porene klar og ren, hva du bør gjøre for å finne ut hvordan du kan bli kvitt akne merker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

vil også lære hvordan å reversere acne situasjonen hvis du allerede har gjort de tingene som aldri bør gjøres.

M	T	O	T	F	S	S
« okt				des »
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Kronisk sykdom

Oppnå pH Balance som en kur for akne

Legg att eit svar Avbryt svar