Personer med hypersentitive immunsystem reagerer negativt å utløse i miljøet, forårsaker forhold linjen bronkial astma, et emne dermatitt eller eksem, og allergisk rhinitt. Her er 10 måter å unngå de mest kommentar triggere og leve et sunnere, symptomfri liv.1. IKKE RØYK. Venner og familie av astmatikere bør ikke røyke i en astmatisk 抯 nærvær either.2. HOLD RUNDT fritt for støv. Dette inkluderer ditt hjem, arbeidsplass, og bilen? Alle de stedene hvor du tilbringer en betydelig mengde tid. Tørk av overflatene som en våt klut. Sørg for at puter og madrasser er allergen-fri, og er dekket med ugjennomtrengelig materiale. Støvsug regelmessig. Fjern tepper, tepper og tapeter. Sørg for gardinene rengjøres regelmessig. Velg et hjem som ikke er i nærheten av en travel motorvei eller til industriell zones.3. BE fullstendig rent. Noen mennesker reagerer på muggsopp, insekter og kakerlakker. Det kan være en icky jobb, men noen må rydde under kjøkkenbenken, lufte de mørke skap i toalettet, og desinfisere trash bins.4. Sjekk din diett. Vær oppmerksom på matvarer som kan føre til en reaksjon. Når du spise ute, don 抰 være flau til å spørre servitører å forklare på menyen. For all del, be om at problem ingrediensene tas ut av maten. For barn, sørg for at kilde visse matvarer ikke fører til malnutrition.5. AVIOD KONTAKT MED dyrehår. Fjern kjæledyr som hunder og katter fra hjem med mindre du er sikker på at de ikke 抰 årsaken symptoms.6. Vær skeptisk til alle kjemikalier. Den spenner fra vaskemiddel til luftfriskere til industrielle løsemidler. Ta en god titt på produkter til personlig pleie. Vær forsiktig med ditt valg av såpe, sjampo, deodorant, parfyme og sminke. Ikke ta arbeid som innebærer hyppig eksponering for kjente allergener og irriterende kjemikalier, røyk eller damp. Hold øye med barn? S håndverk og hobbyer og overvåke bruk av lim, lodde, maling og solvents.7. ENDRER din garderobe. Bruk komfortable klær (løstsittende bomull er et trygt alternativ) og sko. Pass på at klærne er skylles grundig for å fjerne spor av vaskemiddel og andre vaskekjemikalier. Pakk en ekstra skjorte eller uniform for barn i skolealder og instruere dem til å endre når de? Re svett etter playing.8. NÅR REISE, ta ruten med lavest luftforurensning. Unngå jepneys og åpne busser. Finn måter å unngå å vente i lange perioder langs travle, overfylt motorveier, utsatt for varme og kjøretøy eksos. Air condition biler, busser, drosjer, eller MRT /LRT er det beste alternativet. Bedre ennå, bli en bil pool.9. KEEP omgivelsestemperatur og luftfuktighet behagelig. Unngå ekstreme temperaturer og plutselige svinger. Sørg for at soverommet er kjølig og godt ventilated.10. DON 扵 vær redd for å strekke, så lenge du kjenner dine grenser. Det verste er å bli klostergård i en aseptisk miljø, følelsen 搒 AFE? I en desinfisert boble. Don 抰 la denne tilstanden forhindre glede av sport eller put dører. Vær åpen for å reise og nye opplevelser. Hvis du er en forelder, ikke blir overbeskytt. Husk at helse er ikke bare fravær av sykdom; det er fullstendig fysisk, mental og sosial velvære.
