Spørsmål Book jeg opplever smerter på min venstre kjønnshår ramus. Kan du hjelpe meg med noen strekninger eller øvelser?
Svar
Hei Claire,
Beklager å høre om de smertene du opplever. Hvis du vet at du ikke har forslått området ved å komme borti noe, eller ved å bli truffet det da som vanligvis forlater muskler og myke vev som den viktigste årsaken til smertene dine.
Jeg har en helt gratis nettside, Gjør-det-selv-Joint-Pain-Relief, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
hvor jeg viser folk hvordan fikse seg selv.
jeg kommer til å anbefale at du besøker bekkenløsningsplager Relief side, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief Html Hotell og følge med videoene
din bekkenet består av tre hoved bein -. dine to hip bein og halebenet. Dine hip bein kommer sammen i front for å danne din skambeinet. Hvis bein av bekkenet blir torqued eller trukket ut av posisjon av trange muslces smerten kan bli følt i andre land enn der det er trangt, som kjønnshår ramus steder.
MEN, jeg tror også at det ville være gunstig for deg å besøke min Teknikker Page, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-techniques.htm Hotell og lære hvordan arbeidet med vev på og rundt skambenet med det jeg kaller «trykk-pull-release» teknikk og «hand-on-hand» teknikk. Dette alene vil trolig gjøre utslaget.
Jeg håper dette hjelper.
All the best,
Gary Crowley
