Spørsmål Book Hei,
Ikke sikker på om dette faller innenfor ditt område av kompetanse, men her går: Jeg lurer på hva de skal gjøre om et tilbake problem jeg har hatt nylig. Jeg er en 45 år gammel kvinne, og lider av angst /panikklidelse, som vanligvis er håndterbart med mine meds. I svært alvorlige tilfeller, jeg har en tendens til å bære stress i min rygg og nakke. For noen måneder siden, skjedde dette, og nå skjer det igjen.
Det første gang, ble jeg plutselig grepet av en slik uutholdelig, kramper smerter i nakken min og rombeformede muskuløs at jeg måtte gjøre min vei til en Ikke langt unna sofaen, hvor jeg umiddelbart ble stiv som en planke og nesten lammet. Min sønn måtte ringe en ambulanse, til slutt, og jeg måtte tas ut av hjemmet mitt på en båre, tre ambulansepersonell som kreves for å flytte min døde vekt fordi jeg ikke kunne gjøres for å ligge flatt. I ER, etter at alle tester for å utelukke noe alvorlig, ble jeg gitt smerte meds og muskel relaxers, som gjorde utslaget, men jeg var ikke i stand til å jobbe i tre dager, og hadde mindre stivhet og kramper i ca tre uker til.
nå er jeg i stand til å bevege seg, og håper dette vil ikke bli verre. Jeg har ikke helseforsikring, akkurat nå, og hater å tenke på å betale for en lege besøk bare for å få et manus for en muskel relaxer. Er det en måte å håndtere slike stressrelaterte smerter på andre måter, for eksempel spesielle øvelser, effektive over-the-counter meds eller naturmidler?
Takk så mye for din tid
Mia
Svar
Mia!!
Takk for skriving
Dette høres for meg ut som en magnesiummangel. Den beste formen for magnesium er magnesium citrate i pulverform, tilgjengelig på alle helsekost butikk. Se etter Natural Calm merkevare.
En god kiropraktor ville hjelpe mye. Gå til www.sorsi.com og /eller www.icak-usa.com og ser etter en nær deg.
Amerikanske kostholdet er mangelfull i magnesium. Uten dette kan kalsium ikke benyttes av legemet, og man får muskelkramper. I tillegg meds du på å legge en tung belastning på leveren og krever mer næring til prosessen.
Kom deg bort fra all bearbeidet mat, ingen tv-middager eller fast food. Spis mat du lager mat selv, er det restaurant mat over procssed og bevart. Drikk en unse av filtrert vann for hver to pounds av kroppsvekt hver dag og natt.
Dette bør bidra til å holde den krampe unna.
Hvis den ikke gjør det, snakk med legen som ga deg meds eller undersøke dem på nettet. Noen meds kan også føre til muskelkramper.
Dr. Rozeboom
