Svært krevende jobber ofte resultere i intens stress som kan påvirke en persons psykiske helse og kapasitet til å sove. For noen mennesker, kan bruk av naturlig søvn hjelpemidler bidra til å lindre symptomene på stress og andre psykiske tilstander som skyldes vanskelige jobber, mens for andre kan det høye stressnivået på jobb ødelegge ens livskvalitet. Ifølge en fersk studie publisert i Journal of Applied Physiology, mangel på søvn på grunn av stress kan ikke bare føre til dårlig mental helse, men også føre til hjerte-og karproblemer.
The Study på stress og hjerte- og karsykdommer
forskningen studie utført av forskere fra Michigan Technological University involvert anvendelse av 24-timers søvn deprivasjon til ca 28 unge individer, hvorav 14 var menn og 14 var kvinner. Studien ble gjennomført for å fastslå effekten av stress til hjerte-og karsykdommer. Forskerne hypotese at søvnmangel påvirker direkte mental helse, som igjen kan påvirke hjertet helsen til enkeltpersoner. Hjertet helse av deltagerne ble overvåket i form av blodtrykk, puls, og reaktivitet av spesifikke nerver etter forsøksperioden søvnmangel.
Resultatene av studien viste at hjertefrekvensen av fagene uten søvn i 24 timer var høyere sammenlignet med kontrollgruppen søvn-gruppen. Denne observasjonen antydet at stress, som representeres av søvnmangel og dårlig mental helse, påvirker det kardiovaskulære systemet negativt. Resultatene tyder også på viktigheten av naturlig søvn hjelpemidler i lindre stress og for å hindre forverring av psykisk helse. Det finnes i dag flere naturlig søvn hjelpemidler som kan brukes av personer som lider av søvnproblemer som er relatert til arbeid. Noen naturlig søvn hjelpemidler inkluderer melatonin, som ofte brukes av folk som reiser til steder av en annen tidssone. Andre naturlige søvn hjelpemidler inkluderer bruk av tykke vinduet gardiner som hindrer oppføring av sollys og andre lyse kilder til belysning.
Stress, søvn og psykisk helse
Undersøkelsen viste også at ble det ikke observert forskjeller mellom mannlige og kvinnelige deltagerne som ble utsatt for stress, noe som tyder på at søvnmangel og stress kan ha samme effekt på begge kjønn. Denne observasjonen også foreslått at bruk av naturlig søvn hjelpemidler kan være like effektive for menn og kvinner som opplever høye nivåer av stress og finne problemer med å få nok søvn om natten.
Den informasjon som genereres fra denne søvnmangel studie på det kardiovaskulære systemet kan være nyttig i utformingen av behandlingstiltak for personer som opplever problemer med å sove. Naturlig søvn hjelpemidler kan redusere ubehag på grunn av intensiteten av krav i arbeidslivet og med mindre en form for avslapning er identifisert, kan en persons psykiske helse lider. Undersøkelsen viste at selv en 24-timers periode av søvnmangel kan umiddelbart føre til en endring i hjerterytmen, og dermed kan det være skremmende å finne ut omfanget av skader stress kan formidle på ens hjerte og mental helse.
søvn er ofte betraktet som en tid til å hvile og lade opp kroppen for neste arbeidsdag, men det er også viktig å innse at dette nattlige aktivitet kan også påvirke kvaliteten på mental helse og kardiovaskulære tilstanden til en privatperson. Naturlig søvn hjelpemidler ble utformet for å forbedre kvaliteten på søvn hver natt, i håp om å hjelpe kroppen til å reparere vev og fylle proteiner og andre viktige molekyler i kroppen. Naturlig søvn hjelpemidler også relativt trygt å bruke og er minimalt interaktiv med andre medisiner og matvarer.
