Lifestyle endringer og riktige medisiner kan bidra til å lette trøtthet og urolig søvn av fibromyalgi. Anmeldt av Brunilda Nazario, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
For å finne den nyeste informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks
Jackie Yencha er noen som får ting gjort -. så mye som mulig. Hun har vært å takle fibromyalgi og kronisk tretthet meste av sitt liv. Men hun presset gjennom college, giftet seg, er å heve to barn, og har en topp-nivå frivillig posisjon med en fibromyalgi advocacy byrå. Hun og hennes familie selv organisere en veldedig golfturnering hvert år for å hedre sin mor, som døde av en sjelden kreft
Hun ønsker å gjøre mer enn det -. Men det er bare ikke til å skje. Yencha er alltid kjemper søvnproblemer. «Jeg bokstavelig talt bli syk hvis jeg ikke får sove,» sier hun. Selv på gode dager, kan hennes energinivå fizzle tidlig. «Fatigue er mitt største problem,» Yencha WebMD. «Jeg har måtte gi opp en masse ting på grunn av utmattelse.»
Fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom anses separate, men relaterte lidelser. De deler en felles symptom -. Alvorlig utmattelse som i stor grad griper inn i folks liv
Insomnia – og mangel på dyp, styrkende søvn – er en stor del av problemet, forklarer Mary Rose, PsyD, en klinisk psykolog og atferdssøvnspesialist ved Baylor College of Medicine i Houston.
søvn og fibromyalgi fatigue
Når Rose ser først en pasient med fibromyalgi syndrom og kronisk tretthet, hun sørger for at andre årsaker til trøtthet, som anemi (lav blodprosent) og skjoldbrusk problemer, har blitt løst.
Forbedring av pasientens søvn er en viktig del av lettelser fibromyalgi tretthet, forteller Rose WebMD. «Vi vet fra forskning at søvn bedrer humør, smerte, og generelt hvordan folk føler i løpet av dagen. Uavhengig av årsakene til kronisk tretthet, hvis vi kan få litt kontroll over kvaliteten på søvn, er vi trolig se positive fordeler til humør, tretthet, konsentrasjons. «
Den kronisk mangel på søvn påvirker pasientens generelle helse samt deres smerte, sier Rose. «De føler elendig, utmattet, og deres immunsystem kan bli skadet.»
Steven Berney, MD, sjef for revmatologi ved Temple University Health System i Philadelphia, er enig. «I fibromyalgi, er alle behandlinger rettet mot å hjelpe folk sover bedre,» sier han til WebMD. «Hvis vi kan forbedre sin søvn, pasienter
vil
bli bedre.»
