Så du har lært at du har diabetes. Vel etter det første sjokket, er du stuck med å håndtere endringer i livsstil som følger med diagnosen. Når du går inn i situasjonen og vite at dette er ikke slutten, men bare begynnelsen på en ny fase i livet ditt det gir deg et bedre perspektiv på livet. Borte er de dagene av følelsen som søppel og ikke vite opprinnelsen til problemet. Ofte, folk føler en følelse av lettelse når de endelig skjønner hva problemet er. Stresset av usikkerhet løfter og realisering setter inn at deres liv er nå på rett vei. Vel liksom ..
Selvfølgelig din nye livsstil vil kreve noen endringer. Først og fremst legen din burde sette deg på en ny diett. Avhengig av om du har type I eller type 2 diabetes kan du selv må ta insulin skudd, AU !! Slapp av, ting kommer til å bli bare bedre nå at din helse blir forvaltet på riktig måte.
Din nye kosthold vil bestå av mange matvarer med lavere karbohydrater, som kan selvfølgelig være et problem hvis du er avhengige av småretter. Jada, det er en ulempe, men livskvaliteten din bør gå opp umåtelig. En lavere carb diett utelukker ikke alle de tingene som du har kommet til å elske, bare forsiktig å se på kostholdet vil hjelpe. Moderasjon og konstant oversikt over hva du spiser er avgjørende for å hjelpe deg å opprettholde et sunt kosthold. Etter at du har måttet forholde seg til sykdommen for en stund vil du være en trollmann på å opprettholde selv. Matvarer som inneholder mye protein som kjøtt og nøtter vil være venner siden karbohydrat nivåene er svært lave. Dette er ikke å si at du bør gå på en? No carb? diett, ledelse og moderasjon er nøkkelen.
Alt i alt bør du være i konstant kontakt med din lege og ernæringsfysiolog mens du fortsatt er i begynnelsen fasen av sykdommen. De vil gi deg en god begynnelse og være der for deg som du overgangen til ditt nye liv.
Nå gå ut og leve det med vilje !!
