Spørsmål Book Hei, etter Siden en bilulykke i 2010 forlot meg med et alvorlig tilfelle av whiplash, har min første rib vært forårsaker en masse problemer for meg. Det tok lang tid (to år) for meg å selv finne ut hva problemet var. Med ukentlig massasje, og noen fysioterapi og en osteopatisk justering reiste jeg timer å få min rib slo tilbake der den skal være. Jeg har noen muskelproblemer jeg jobber gjennom fordi det var så opp og frem for over et år skjønt. Jeg er bekymret, fordi ribben holder som ønsker å sette seg fast forhøyet. Jeg kan vanligvis sette den tilbake og smertene avtar, men er det noe annet jeg kan gjøre for å bidra til å stabil det? Det er ingen helsepersonell i mitt område jeg har funnet som er villige til å hjelpe meg, langt mindre tro meg når jeg sier at min første rib beveger seg rundt som dette, det er så frustrerende. Er jeg kommer til å være sånn hele livet, eller kan jeg gjøre mer?
Jeg er så fortvilet.
Takk for din tid, etter Stephanie
Svar
Hei Stephanie,
Du har et komplisert problem. Den brutale virkeligheten er at det ikke er velprøvd system for å håndtere det du har. Det er all prøving og feiling. Vi kan formodning over muligheter, basert på forutsatt at visse anatomi som fester første ribben kan være årsaken. Ser på det fra dette perspektivet, vil en anta at det å holde de fremre nakkemusklene smidig og betinget ville hjelpe (scalene muskler). Det kan også antas at det å jobbe ut noen arrvev eller sammenvoksninger i de omkringliggende felles leddene kan være nyttig. Husk at felles manipulasjon er en kinestetisk ferdighet og en kunst, og en persons versjon vil være annerledes enn en annens. Jeg har sett noen form for felles manipulasjon som ser ut som en subtil lite trykk på beinet, og andre som minner meg om en ninja film … Jeg vil foreslå å finne noen som har fullført FAKTR (.com) kurs i beste fall, og Graston Technique selvfølgelig også. Du bør også vurdere å finne en credentialed sport kiropraktor (www.acbsp.com) som har mye erfaring behandling ekstremitetene leddene. Jeg tenker på skulderen din, og det er forholdet til den første rib som en del av «skulder belte» komplekse. FAKTR, for eksempel, kan bestå av deg å ha et bånd rundt hodet, med en elastisk øvelse slange festet, og røret festet til veggen eller dør. Du ville gjøre motstand nakke øvelser som forkorter og forlenger nakkemusklene som festes til første rib (Scalenes), i sakte rep på mild spenning, og mens du gjør instrumentet assistert bløtvev behandling for nakkemuskulaturen. Dette ville være en FAKTR prototcol. Noen ganger kombinerer dynamiske øvelser bevegelser med instrument-assistert bløtvev terapi er det som trengs for å skapt bedre funksjon, og dermed bedre odds for å være stabil under globale kroppsbevegelser. Jeg håper denne informasjonen viser seg fordelaktig for deg.
«Lykke til med dette!
Dr. G «
