Personen som er å lære Buteyko-metoden tar kontroll over sine puste og ved reduksjon av bruken av deres dype pustemusklene reduserer dybden av sin pust til et ønske om en dypere pust er filt. Dette indikerer at et høyere nivå av CO2 blir fanget i, så i løpet av kort tid å unngå forholdene knyttet til CO2 deficiency.For deg til å søke Buteyko Method hos spedbarn er det nødvendig torecognize de måtene som pusten din kan påvirkes indirekte. Det betyr at du må erkjenne hva som gjør puste dypere, og unngå det der det er mulig. Når du har fulgt hvordan dette gjelder voksne så du bare bruke den til babies.1. Holde munnen closed.This er det første skrittet for alle mennesker lære å bruke metoden. Det isactive i den forstand at du styrer separasjon av leppene, men måten at dette endrer pusten din er passive. Du bare lukke munnen og økningen i CO2-nivået skjer med deg. [Forutsatt at du ikke blir stresset og øke din puste dybde, fortsatt med munnen lukket. Dette kan være en faktor hvis du lider av panikkanfall.] I de fleste tilfeller folk som har blitt brukt til å puste gjennom munnen vil føle seg litt kvalt eller føler ønsket om et dypt pust innen et minutt eller to for å ha munnen lukket. denne følelsen er en indikasjon på at du har fanget i en litt mer CO2 enn du er vant til, og din normal reaksjon på dette er for kroppen din til å tro det skulle bli kvitt noe av denne ekstra CO2. Dette er grunnen til ønsket om en dypere pust. Etter en tid kroppen din blir vant til høyere nivå av CO2 at det å holde munnen lukket årsaker. Gang brukt til dette nivået ønske om en dypere pust [eller følelse av liten kvelning] forsvinner. På dette punktet holde munnen lukket føles helt normalt, og puste gjennom munnen vil føle litt odd.The anvendelse av denne visdom til spedbarn krever litt lateral tenkning som det er uvanlig for en baby å faktisk gjøre det du ber den. Den enkleste metode er bruken av en «dummy» eller «smokk «. Selv om disse tillater en liten munn pusting de reduserer den sterkt. Prøv det deg selv.Det er mange diskusjoner om disse enhetene og de problemene som folk har knyttet til seg. Skjeve tenner, tommelsugende vaner, og så on.If du skulle bli gitt valget av en baby som var A. Miserable med astma og tilhørende problemer, eller B. Mye sunnere, men bruker en «dummy» og som kan (og dette er ikke bevist i det hele tatt) utvikle tenner problems.Which ville du velge? Det er ikke et vanskelig valg i det hele tatt. Dummy kan hjelpe! Så, er første skritt i å forbedre din babyer puste for å oppmuntre nasal pusting. Den dummy er en del av dette, andre deler inkluderer bare presser babyer leppene sammen. Dette kan gjøres når som helst, og gjort automatisk av deg selv om barnet sover. Noen indianerindianerstammer gjorde dette som en del av deres kultur, det var bare en normal del av mødrene jobben. [Jeg vet ikke om faren også deltatt] 2. Det andre positive aspektet av spedbarn er at de vil kopiere deg nesten nøyaktig Ikke undervurdere deres evne til å absorbere informasjon fra hele them.This inkluderer deg! Du blir undersøkt regelmessig så hva du gjør med pusten din er svært viktig. Hvis du vandrer rundt som en «komplett wally» med munnen hengende åpen da babyen er sannsynlig å kopiere you.An utmerket eksempel på dette er å se hvordan småbarn lære å nyse. Du allerede er klar over den fantastiske variasjonen vi ser i forskjellige folkeslag nyser. Noen har en kraftig og høyt eksplosjoner som innledes med en rekke varsellyder som «AHHHH, AHHHH» eller AHHHHH «slutter med en voldsom» CCHOO !! » Andre har noe sånt som en mus skrik som er som en mild og kortvarig «zthco» ofte forårsaker folk til å snu seg rundt for å se hva som merkelig støy was.If du følger en kraftig sneezer hjem og observere hvordan hans [morepronounced i de mannlige] pjokk nyser gjette hva du vil finne. Thechild vil ha lært uten å være offisielt fortalt at hensiktsmessige måten å håndtere en nese kile er høyt, voldelig og vanning metode som pappa gjør, eller hvilken som helst person barnet har lært from.Another utmerket eksempel på dette er hvordan man skal blåse nesen. Studythe nesen blåser metoden for et barn som har modellert av foreldrene er fra the’enraged elefant skolen «. Jeg har selv sett foreldre trening småbarn i kraft blåser eller noe som nesten garanterer fortsetter etterspørselen etter lommetørklær og vev. 3. Den neste delen av å hjelpe astmatiske barn er å se nøye på hva og hvor mye du mater ham eller henne vil du har hørt om virkningen av meieri mat på folk i general.You har kanskje hørt at melkeprodukter er «slim -å danne». Dette innebærer at maten i seg selv fører til dannelse av slim, men man nå vet at maten bevirker bare en endring i dybden av pusting, som deretter fører til at produksjonen av slim. [Den økte dybden av pusting får deg til å miste litt mer CO2, noe som fører til at «slim fabrikker» for å øke produksjonen!] Ulike mennesker har ulike nivåer av respons på ulike matvarer. Noen mennesker kan spise en hel bøtte med dobbel sjokolade iskrem, og har nesten ingen endring. Andre kan observere slim etter en teskje. Med andre kan det være jordbær, eller oranges.Your barn er et individ, men har lignende gener til deg. Se på følsomheten til både foreldre og besteforeldre når man ser på barnets kosthold. Finn alle ledetråder du kan om hvordan hele familien håndterer maten deres. Quiz foreldrene dine ved å spørre hva du ble lei, og hvis du hadde problemer. Det er utrolig hva folk husker om sine egne babyer! Når du har samlet så mye informasjon som du kan deretter begynne å observere hva som skjer med barnet etter måltider følge med og ta notater! Hvis du finner ut at hoste er mer vanlig etter en bestemt mat erstatte den eller redusere antallet. Innse at et stort måltid på noe kan gjøre [og babyen din] puste mye verre. [Dette er bortsett fra noen effekt av ethvert individ mat.] Hvis måltidet er for stor pusten din vil lide! Prøv det. Mål pusten din ved hjelp av måle Pause, deretter ting selv før du er forbi full.After hver 30 minutter måle det på nytt. Se etter slim dannelsen, tretthet og irritabilitet. Se om din evne til å tenke klart reduseres. Med mindre du ammer barnet ditt [som begrenser den totale mengden mat han får], så det er verdt å redusere størrelsen på hver flaske. Et barns mage er ganske liten og for mye av noe mat snart vil overfylle den. Som deg, kan barnet ta litt tid å realisere det er fullt og naturlig holder suge bort på flasken før den er overfull. Akkurat som ammer er det beste for babyer og småbarn i små måltider often.The andre utfordringen her er å ikke forvirre sult med tørst. Ikke hver flaske må være melk eller formel. Vi trenger alle vann. Når du gir babyen din [eller selv] vann det bør filtreres. Hvis du ikke har ahigh kvalitet filter, så i hvert fall koke vannet, og la det sitte. Dette ikke onlyensures den er fri for ekle insekter og egrave; men som viktigere blir kvitt chlorine.And vil det smake mye bedre enn tappe water.Apart fra å eksperimentere med størrelsen på hvert måltid /snack du gir barnet ditt, må du også se på tidspunktet for hvert måltid. Tenk på hva som skjer med voksne astmatikere hvis du har et stort måltid, etterfulgt deretter ved å ha en god sleep.Both av disse faktorene øker pustedybde ved themselves.This effekten er mye større når du gjør begge deler. Dette er svært viktig Solet oss gå over det again. stort måltid vil øke din puste dybde, forårsaker tap av CO2, økt slimproduksjon og økt sannsynlighet for pusteproblemer. Tilsvarende, ligge, [særlig hvis du ligger på ryggen] vil øke din puste dybde. Teste dette for deg selv rett nå.Et god slentre vil gjøre for demonstrasjon. Akkurat nå slentre rett tilbake i stolen, akkurat som du ser på TV. Uten bevisst endre pusten din, legg merke til hvor lenge hvert åndedrag tar, hvor lett eller vanskelig det er å puste inn og ut. Gjør dette i ca en minute.Then sammenligne pusten din når du sitter rett opp. En god modell er følgende. Sitt frem på kanten av stolen, som om det var en benk kant. Tenk deg at ryggraden er som et kosteskaft, og at kroppen din er som en jakke. Skuldrene [skuldrene av jakken] vil falle ned mot gulvet, ikke fremover eller tilbake men ned. Slagene på jakken [brystet] vil også bare henge, ikke skyves inn eller ut. Buken av jakken vil også bare henge. Nå sjekk for å se at ryggraden er fortsatt litt som et kosteskaft igjen. Og relax.Now observere pusten igjen. Merk for å se hvor lang tid hvert åndedrag tar, hvor lett eller vanskelig det er å puste, om pusten din er fin og regelmessig eller uberegnelig. Gjør dette i et minutt eller two.You kunne se forskjellen. Slouching gjort pusten din blir mye dypere. Denne effekten er også ytterligere forbedret når du legger deg helt. Hvis du ligger på ryggen pusten din kan bli massive med mindre du er våken for å kontrollere det. Liggende på din side eller front rett og slett gjør det fysisk vanskeligere å ta så dypt pust. Det er interessant at du sitter eller står opp rett resultat i pusten din blir mindre dyp. For alle disse årene har vi fått beskjed om å stå rett opp og puste dypt Hvis du tillater deg selv å gå fra fint rett sittestilling til lutede posisjon ! Hva er det første som skjer med pusten din? Du finner deg selv å ta en fin fin stor dypt åndedrag! Ahh. La oss bruke dette til din baby. Store måltider øke deres puste dybde. Sleeping [verre på ryggen] øker pustedybde. Du vil at barnet å hoste så gi et stort måltid og deretter sette dem ned for deres store søvn! Dette er tradisjonelt gjort fordi stort måltid gjør dem døsig, [den store dosen av insulin utgitt gjør det], og derfor lettere å sette i dvale . Hvis barnet får astma så må man gi slipp på denne shortcut.Give større måltid godt før sengetid, og deretter en mindre matbit før sengetid. Hvis du bruker melk eller formel, deretter bruke en liten flaske ved sengetid eller gi vann eller [usøtet] juice på at time.In effekt dette vanligvis betyr å bryte større før sengetid fôring i to mindre feedings. Akkurat som når du ammer. Den samme regelen gjelder også for voksne som enten har et veldig lite måltid før du går til sengs eller ingenting i all.What mat er best for barnet ditt? Morsmelk er best. Noen ganger er dette ikke mulig, eller alltid tilgjengelig så det meste du vil bruke eller supplere med melk [kyr] eller en slags «formel». Hvis du har problemer eller i det minste babyen er med hoste eller piping i brystet, så du trenger for å eksperimentere. Mange barn er laktose intolerant som betyr at kumelk ikke vil tillate dem å trives, og vil påvirke deres breathing.As en generell regel hvis barnet ditt har problemer gå av kumelk og andre meieriprodukter. Substitute non-meieri formel eller soya eller geitemelk. Eksperiment! Prøv forskjellige ting for en uke eller så, gjøre notater av hoste, piping i brystet og rennende nese.
Astma hos spedbarn
