Ingen mor-å-være forventer å bli diagnostisert med svangerskapsdiabetes. De fleste mødre som er diagnostisert med det var helt frisk før du blir gravid, så de har ingen anelse om hvordan å administrere sine diabetes. Den gode nyheten er, de fleste gravide kvinner diagnostisert med svangerskapsdiabetes føder friske babyer, og når deres barn blir født, løser deres diabetes selv. Men for å sikre helsen til deg og ditt ufødte barnet, må svangerskapsdiabetes bli behandlet så lenge du har det.
Holde deg og babyen din sunne
Behandle svangerskapsdiabetes kan virke skremmende i starten, men når du kommer inn i vanen med det, itâ € ™ s egentlig ganske enkelt. En av de mest effektive måtene å sørge for at du holde seg frisk er å begynne å få regelmessig mosjon. De fleste leger anbefaler å trene tre ganger i uken i minst tjue minutter. Hvis youâ € ™ ve aldri øves regelmessig før, ita € ™ s viktig å starte med lav-impact aktiviteter, som å gå eller svømme. Du bør også se nærmere treningstimer rettet spesielt mot gravide kvinner, som vil gi deg en sjanse til å holde kroppen frisk uten å måtte bekymre seg for at youâ € ™ re gjør noe galt eller skade babyen.
Eating Right
Mer viktig selv enn å trene er å sørge for at du opprettholde et sunt kosthold for å administrere diabetes. Unngå visse matvarer helt vil gjøre å behandle din svangerskapsdiabetes mye enklere, og holde et øye med nivåene av karbohydrater du spiser er viktig å sørge for at blodsukkeret dona € ™ t blir for høy. Du vil også mest sannsynlig nødt til å begynne å spise dine måltider på en strengere tidsplan, og du kan ende opp med å spise mindre måltider og legge snacks hele dagen for å holde deg frisk.
legen er din venn
en annen ting å huske er at du og legen din er sammen om dette. Du vil sannsynligvis finne deg selv å planlegge regelmessige kontroller med legen din slik at han eller hun kan bekrefte at du er effektivt behandle din svangerskapsdiabetes. Han eller hun vil også være lurt å holde nøye rede på hvor fort babyen vokser, fordi alle de unødvendige næringsstoffer som blir sendt til barnet under svangerskapet kan føre til macrosomia, eller en â € œfatâ € ?? baby. Babyer med macrosomia ansikt helserisikoen av sine egne, som skulder skader under fødselen, lave blodsukkernivåer som kan føre til pusteproblemer, og â € «senere i livet â €» et høyere risikonivå for overvekt og type 2-diabetes.
Holde perspektiv
Behandle svangerskapsdiabetes kan virke vanskelig i starten, spesielt siden svangerskapet kan virke som den tiden da du bør være i stand til å slappe av og spise hva du føler for å spise. Men bare husk at når du begynner å behandle svangerskapsdiabetes, blir det lettere hver dag, og på slutten av veien venter en baby som vil være lykkelig og fordi du sørget for å gi dem den beste starten mulig.
