Kreft kan fortrenge hjertesykdom som nummer én dødsårsaken i verden i 2010. Det er en økende kreftbyrden i fattige land som følge av økt sigarettrøyking og andre faktorer.
Globalt , om lag 12,4 millioner mennesker vil bli diagnostisert med noen form for kreft i år, og 7,6 millioner mennesker vil dø. Den globale kreft byrde fordoblet de siste 30 årene av det 20. århundre, og det vil trolig doble igjen mellom 2000 og 2020, og nesten en tredobling i 2030.
I 2030, 26,4 millioner mennesker i året kan bli diagnostisert med kreft med 17 millioner mennesker dør av det. I menn, fører lungekreft nye tilfeller og dødsfall, mens blant kvinner, fører brystkreft nye tilfeller og dødsfall.
Selv tiår siden, ble kreft anses i stor grad et problem for vestlig, rike, industrialiserte land, i dag mye av den globale byrden hviler nå i fattige og mellominntektsland
Dr. Mercola kommentarer:.
i USA, kreft avsatt hjertesykdom som den øverste morderen blant amerikanerne under 85 tilbake i 2002. Tre år siden , en svimlende 175 amerikanere PER HOUR ble diagnostisert med kreft, og tallene har bare gått opp siden da. Nå ser det ut til resten av verden er å fange opp
Det . Er ikke vanskelig å finne ut årsakene. For én ting, som eksporten amerikanske bearbeidet junk food, sukkerholdig brus og dårlige matvaner til resten av verden, vil flere og flere mennesker dør av helt forebygges sykdommer. I løpet av det siste århundret, USA gradvis flyttet fra en diett av frisk, naturlig mat til dagens unaturlig system av fabrikken oppdrett, pakkede produkter, og fast food.
En annen faktor som har bare nylig begynt å bli verdsatt, imidlertid er betydningen av vitamin D. Vi vet nå at godt i overkant av halvparten av kreft ville ganske enkelt forsvinne hvis vitamin D-nivåer ble optimalisert.
Fra 7,6 millioner til null
Av de 7,6 millioner mennesker som vil dø av kreft i år, har det blitt anslått at opptil fire millioner kunne vært reddet bare ved å spise sunt, og spesielt unngå sukker og stivelse. Ditt kosthold bør inneholde friske grønnsaker og en sunn dose av omega-3 fettsyrer.
Så det ville bringe antallet ned til 3,6 millioner dødsfall hvert år. Lyst til å bringe det ned enda mer, til tre, to eller enda mindre enn en million, i bare ett skritt? Hvis vitamin D3 nivåer fra soleksponering ble økt blant befolkninger over hele verden, mener Dr. Grant at godt over to millioner krefttilfeller kan forebygges, spesielt i områder langt fra ekvator.
Nå har du sannsynligvis innse at farene ved soleksponering har vært sterkt overdrevet, og fordelene sterkt undervurdert. Ikke bare er soleksponering ikke de store grunnene til at folk utvikler hudkreft, men det vil faktisk redusere risikoen for å utvikle 16 ulike typer kreft, inkludert bukspyttkjertel, lunge, bryst, eggstokk, prostata og tykktarm kreft.
disse million øvrige dødsfallene kunne vært unngått med bare noen få enkle trinn. Flere dødsfall kan forebygges ved å moderere alkoholforbruk – overdreven drikking kan øke risikoen for å få kreft i munn, strupehode, spiserør, lever, tykktarm, bryst, bukspyttkjertel og lunger. Det er fullt mulig at en betydelig andel av kreft er forårsaket av alkohol inntak
En annen god måte å holde deg fra å få kreft er å sørge for at du jevnlig får en god natt . Søvn. Og hva med trening? Over 200 studier har knyttet fysiske aktiviteter til kreftrisiko. Det s en annen stor del av de 7,6 millioner dødsfall plutselig slettet
Røyking, selvfølgelig, er en annen livsstil faktor som forårsaker kreft dødsfall.. Men hvis du er bekymret for lungekreft, og du nå røyker, jeg tror faktisk det s faktisk viktigere at du får din diett rett før du avslutter. Sigaretter fart på stoffskiftet, noe som får deg til å brenne kalorier raskere. Når du slutter å røyke, det er reflekser som tregere stoffskiftet, noe som vil øke din evne til å få vekt.
Dette har en tendens til å føre folk til å belønne seg selv med søtsaker og desserter, fordi de har gjort en god ting ved å gi opp noe som røyking. Vel, er sukker faktisk mer skadelig for kroppen enn å røyke, og er en av grunnene til at mange mennesker som har lykkes i å slutte å røyke gevinst store mengder vekt – helt klart ikke noe som er bra for health.Sensible Steps to End Cancer
Har du fremgangsmåten ovenfor lyden umulig? Jeg don t tror de gjør. Spis et sunt kosthold, mosjon, få litt sol, få en god natt s søvn hver natt. Don t drikke for mye, og slutte å røyke, men vær sikker på at du har din diett for først. A kur for kreft isn t umulig – det viser seg, det s det meste bare sunn fornuft
Men akkurat nå er ting på vei i akkurat feil retning!. I stedet for trending ned fra 7,6 millioner til null, kan antall dødsfall øke til 17 millioner i løpet av to tiår. Don t la deg bli en av de millioner av mennesker. . Ta ansvar for din egen helse
enkle ting du kan gjøre nå for å forebygge kreft
Her er alle enkle grep du kan ta for å eliminere kreftrisiko:
1. Normal vitamin D-nivåer med trygge mengder av soleksponering. Dette fungerer primært ved å optimalisere vitamin D-nivå. Ideelt sett ville det være best å overvåke vitamin D-nivåer.
2. Styr insulin nivåer: Vær sikker på at du begrenser inntaket av bearbeidet mat og sukker så mye som mulig
3.. Få riktige mengder av dyre-baserte omega-3 fettsyrer.
4. Få riktig trening. En av de viktigste årsakene øvelsen fungerer er at den kjører insulin nivåer ned. Kontrollere insulin nivåer er en av de mest effektive måtene å redusere kreftrisiko.
5. Spis etter din ernæringsmessige type. Potente anti-kreft-effekter av dette prinsipp er meget lite verdsatt. Når vi behandler kreftpasienter i vår klinikk er dette en av de kraftigste anti-kreft strategier vi har.
6. Har et verktøy for å slette nevrologiske kortslutning som kan aktivere kreftgener permanent. Selv CDC sier at 85 prosent av sykdom er forårsaket av følelser. Det er sannsynlig at denne faktoren kan være viktigere enn alle de andre fysiske som er oppført her, så sørg for at dette er adressert. Favoritten bestemt verktøy for dette formålet, som du kanskje vet, er Emotional Freedom Technique.
7. Bare 25 prosent av folk spiser nok grønnsaker, så for all del spise så mange grønnsaker som du er komfortabel med. Ideelt sett bør de være friske og organisk. Men kan du forstå det, ofte, fersk konvensjonelt dyrkede grønnsaker er sunnere enn organisk de som er eldre og visnet i dagligvarebutikk. De er absolutt bedre enn ingen grønnsaker i det hele tatt, så ikke bruk det som en unnskyldning. Hvis du er en carb ernærings type kan du trenge opptil 300 prosent mer grønnsaker enn et protein ernæringsmessig type.
8. Pass på at du ikke er i de to tredjedeler av befolkningen som er overvektig og opprettholde en ideell kroppsvekt.
9. Få nok høy kvalitet dvale.
10. Reduser eksponering for miljøgifter som sprøytemidler, husholdning kjemiske rengjøringsmidler, syntetiske luftrensere og luftforurensning.
11. Koke, posjere eller damp din mat, i stedet for steking eller charbroiling dem.
