Isjias er en ekstremt smertefull ting å forholde seg til. Den konstante smerter eller nummenhet i steder kan bokstavelig talt ødelegge en persons € ™ s hverdag â € «men heldigvis er det ischias strekker at man kan gjøre for å prøve og lindre disse symptomene. Disse isjias nerve strekninger er designet for å hjelpe til med irritasjon eller kompresjon som forårsaker smertene.
Hva er Isjias?
Folk som har isjias føle smerte thatâ € ™ s forårsaket av kompresjon eller irritasjon av en av de fem nerverøtter som kobles til hoftenervene eller ved irritasjon av selve hoftenervene seg selv. Denne smerten er følt på steder hvor ita € ™ s spesielt vanskelig å unngå â € «baken, korsryggen, ben eller føtter. Denne smerten kan også komme med symptomer som muskelsvakhet, prikking og stikking, prikking eller problemer med å kontrollere bena. Disse symptomene er vanligvis tilbakeholdne til den ene siden av kroppen.
Hva er fordelene med Isjias Strekker?
Noen leger mener at isjias smertene kommer fra stramme muskler eller muskel ubalanser. Dette betyr at for å lindre smerten, disse ubalansene må behandles og forvaltes riktig. Stretching av ubalanserte muskler naturlig fører til spenningen blir frigjort og så mange leger foreskrive fysioterapi â € «I dette tilfellet Isjias strekninger â €» til folk som har det. Imidlertid bør det bemerkes at Isjias strekninger ha noen effekt i det hele tatt på selve nervene så de er egentlig ikke en kur for det meste av smerte.
Folk som har Whata € ™ s kjent som â € œstructurally indusert isjias Paina € ?? â € «det vil si ting som degenerative plate sykdom eller en herniated plate â €» Isjias strekninger vil ikke ha noen innvirkning på smerte. Men det er mange pasienter som faktisk har nytte av disse strekningene. De Isjias strekninger forårsake sirkulasjon for å øke som øker cellulær oksygenering. Dette bidrar til å lindre noen symptomer.
Det finnes et stort utvalg av isjias strekninger som kan gjøres. Det er noen strekninger som lar deg utøve piriformis, eller spindelformede musklene i baken. Dette er bra fordi disse musklene kan forårsake mye smerte â € «de er de du bruker når du slår hoften eller heve beinet til siden. Så å ha smerter i dette området kan virkelig føre til mye smerte hver dag og det er derfor Isjias strekninger som hjelper lindre smerte det er så nyttig. Og thatâ € ™ s bare ett eksempel.
Hvis du har smerter på grunn av isjias, prøve ut Isjias strekninger kan være perfekt for deg.
