Spørsmål Book Hei, jeg har hatt sterke smerter i kneet mitt i lang tid og aldri fikk det sett for en eller annen grunn, det er ikke alltid der, men skjer ganske mye daglig spesielt etter bruk av kneet for bare ca 2-4 timer, og da blir det umulig å gå normalt, tråkke på det forårsaker en skarp smerte i høyre side av kneet og under kneskålen og alt rundt det, vanligvis smerten varer noen få dager, selv om hvile, noen ganger vil jeg våkne opp med denne smerten etter å ha sovet. Så mitt spørsmål er vil du ha en vag idé om hva som skjer eller hva det høres ut som dette er? Dens skjedd for noen år må jeg innrømme. Det er en historie om artrose i familien min (både mamma og bestemor har leddgikt) kan dette være det? Eller er det noe annet? Eventuelle svar eller fører til en fremtidig svaret ville være fantastisk, jeg er 24, og dette har foregått siden jeg vil si 20-21ish. Ytterligere informasjon du trenger im glad for å gi
Svar
Hei Jordan,
Beklager å høre om de knesmerter. Høres ut som du har stramme quad muskler og som trekker litt på kneleddet og gjør det vondt. Nøkkelen vil være å slippe quads og gi din kneleddet mer plass og frihet til å fungere.
Jeg har en gratis nettside som viser at du har å gjøre dette. Jeg vil anbefale min Chondromalacia Patella Knee Pain Relief page,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/exercises-for-chondromalacia-pat
Just dykke i og se om det hjelper. Hvis vevet er stramt og du slipper den så det bør hjelpe.
All the best,
Gary Crowley
