En enkel ting som snubler på et teppe eller skli på et vått gulv kan endre livet ditt på et blunk. I likhet med de tusener av mennesker som faller hvert år, kan du lide en brukket bein. Beinbrudd er ingen dans på roser, og for eldre mennesker, kan et brukket bein være starten på mer alvorlige helse problems.Sometimes Fossen er virkelig tilfeldig. Mye oftere faller imidlertid kan tilskrives forverret syn og hørsel, svekkede muskler, reflekser som ikke er så skarp som de pleide å være, og i særdeleshet, økt visuell forbedring, et fenomen knyttet til aldring. De fleste medikamenter vil føre til en redusert reaksjonstid. Faktisk meclizine, (aka Antivert), er beryktet for dette, og det er den hyppigst foreskrevet medikamentell behandling for svimmelhet! Mange andre lidelser kan spille en rolle, slik som diabetes, hjertesykdom, etc.Now la 抯 vurdere osteoporose, et aspekt av aldring som gjør bein svake og mer sannsynlig å brekke lett. Kvinner har en tendens til å lide av dette mer enn menn. Å ha osteoporose kan bety at selv en mindre fall kan føre til betydelige damage.By all del, er mitt motiv her ikke å ha en frykt for å falle hindre deg fra å være aktiv. Faktisk ganske imot, å ha en aktiv livsstil er en av de viktigste tingene vi kan gjøre for oss selv som vi blir eldre. Det finnes enkle måter du kan forebygge fall. Mesteparten av tiden, fall og ulykker don 抰 搄 ust happen.?Here er noen tips som vil hjelpe deg å unngå fall og beinbrudd:? Kom kontrolleres jevnlig for osteoporose. Spør legen din om en bentetthetsmåling, som viser om dine bein er weak.?Stay fysisk aktiv. Planlegg et treningsprogram som er riktig for deg. Regelmessig trening gjør deg sterkere og forbedrer muskelstyrke samt joint integrity.?Have øyne og hørsel testet ofte. Forverring i syn og hørsel øker risikoen for fall. Bruke brillene dine når du skal, og holde dem rene. Skitne briller forårsake illusjoner som kan føre til plutselig balanse loss.?Ask på apoteket om bivirkninger av legemidler som du tar. The # 1 side påvirke av de fleste medikamenter, selv de foreskrevet for svimmelhet, er dizziness.?Get nok søvn. Hvis du er trøtt, er det mer sannsynlig å falle. Don 抰 utføre høy risiko aktiviteter hvis du er overtired.?Limit mengden alkohol du drikker. Selv en liten mengde kan påvirke reaksjonstiden og forårsake et fall. Ha dette i bakhodet hvis du drikker alkohol av enhver type, og ikke utfører høy risiko activities.?If du føler deg utmattet på å stå opp, fortelle legen din. Du kan være hypotense, eller, overmedicated for høyt blodtrykk. Hvis du tar meds for press, bør du overvåke din press deg selv med en hjemmeenhet daglig, og på samme tid. Hold en logg for å vise doctor.?Perhaps det beste du kan gjøre er å få screenet for risiko for fall regelmessig. Mitt kontor tilbyr denne tjenesten gratis som en samfunnstjeneste.
