Why du bør overvåke blodtrykket
Som
du sikkert allerede vet, blodtrykket lesing består av to tall. Det øverste tallet angir systoliske trykket (når hjertet er å pumpe blod gjennom arteriell system) Hotell og bunnen tallet indikerer diastolisk trykk (når hjertet er i ro)
.Det er lite argument at den ideelle blod trykket lesing for de fleste er 120 systolisk over 80 diastolisk. Mens noen leger vil legge mer vekt på det diastoliske lesing, viser medisinsk forskning som begge indikatorene er viktig for generelt god helse.
Høyt blodtrykk (ofte referert til som hypertensjon) betyr
bare at trykket blir utøves av ditt hjerte er høyere enn det som regnes som normalt. Årsaken til bekymringen ligger i det faktum at det primære formålet med denne pumpingen er å levere oksygenrikt blod til alle levende celler i kroppen din.
Etter blodet er oksygen av lungene, blir blodet pumpet gjennom hele kroppen, og denne prosedyren er det som holder deg i live og vel. Hvis denne prosessen blir avbrutt, vil cellene i vitale organer begynner å svekkes og sykdomsprosessen starter. Dette er grunnen til at legen din sjekker blodtrykket ved begynnelsen av hver avtale.
Kjøp din egen personlige blodtrykksmåler
Hvis du allerede vet at du har høyt blodtrykk vil jeg anbefale at du får en blodtrykksmåler. De er svært rimelig, og de kan være nyttig i tilfelle du har eller begynner å få en unormal svingninger i trykket.
For eksempel, hvis du vet om en blodtrykksvariasjoner og tid på dagen svingninger skjer oftest, denne informasjonen kan være nyttig med legen din i å etablere en diagnose og hjelpe deg med å finne noen livsstilsendring du bør gjøre eller hva medisiner, om noen, kan det være nødvendig å regulere blodtrykket.
Dessverre, i mange tilfeller er årsaken til høyt blodtrykk i mange mennesker er aldri isolert. Det er av denne grunn at mye medisinsk forskning fortsetter så til årsakssammenheng av unormalt blodtrykk. Bare om lag fem prosent av de som er diagnostisert med hypertensjon har en gjenkjennelig tilstand som kan være pin pekte som en årsak.
Tilfeller der årsaken er undetectable omtales som sekundær hypertensjon. Noen mennesker med sekundær hypertensjon slå til kosttilskudd for å kontrollere tilstanden, men sjelden er disse sakene noensinne overvåket eller registrert i medisinsk litteratur.
På den annen side, mange mennesker med enten primær eller sekundær hypertensjon har synlige eller faste årsaker som kan være lett gjenkjennelige og korrigeres med visse endringer i livsstil. Personer som faller inn under denne kategorien vil omfatte de som er overvektige og de som ikke får nok mosjon.
Også inkludert i denne kategorien er folk som røyker, får i for mye salt, og drikker store mengder alkohol. Stress er en annen faktor som kan noen ganger lindres. Nyresykdommer og stoffskiftesykdommer er medisinske faktorer som kan føre til høyt blodtrykk også. De faktorene som er mest vanskelig, om ikke umulig å kontroll er familiens historie og alder.
Livsstilsendringer og kosttilskudd
Under normale forhold ville du aldri vite om blodtrykket er høyt eller ikke, og det er nettopp derfor hypertensjon heter silent killer . Igjen, hvis du har eller mistenker at du har et problem med høyt blodtrykk, bør du få en blodtrykksmåler.
Med en skjerm du kan ta flere målinger på ulike tider av døgnet og /eller ulike dager i uken. Readings vil variere uansett og det viktigste er å finne en gjennomsnittlig lesing. Alltid skrive ned hver avlesning, slik at du vil være i stand til å beregne et nøyaktig ukentlig eller daglig gjennomsnitt.
Ergo, mens endringer i livsstil og kosttilskudd som Koenzym Q10 kan hjelpe deg å kontrollere høyt blodtrykk, ikke hoppe over en tur til legen din som kan ha flere forslag til hvordan å kontrollere blodtrykket. Det er viktig at du inkluderer lege i alt du gjør, fordi hvis din høyt blodtrykk ikke er kontrollert på en forsvarlig måte du kan pådra seg et mer alvorlig problem som kan føre til hjerteinfarkt, hjerneslag, hjerneblødning, nyresykdom, eller visjon tap.
