Enten du eller noen du er glad lider av akne, vil du oppdage at du kan være villig til å gjøre omtrent alt for å gjøre det gå unna. Dessverre, det er ingen magisk kur for akne, en tilstand som kan ha mange faktorer, men du kan bli overrasket over hva du kan gjøre for å gjøre det gå unna! Hvis du noen gang har forsket akne før, kan du oppleve at mange faktorer er nevnt, og en av dem er forholdet mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer i kosten vår. Når du arbeider med betennelse generelt og akne spesielt, er dette en viktig ting å vurdere.
En betennelse i hovedsak en naturlig reaksjon. Når kroppen er stimulert på en slik måte at det ikke liker, vil cellene i området varmes opp i et forsøk på å drepe av den inntrengende infeksjon. På mange måter, betennelser er nødvendige metoder som kroppen forsøker å utkonkurrere ting som er skadelige for oss, men det er viktig å vurdere det faktum at de ikke trenger å skje i det hele tatt! Akne, mye som senebetennelse og astma er alle ting som er rammet av betennelse, og det er her forholdet mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer kommer i.
Når du ser på det opprinnelige forholdet mellom omega-6 til Omega-3 fettsyrer, vil du finne at det pleide å være noe nærmere 1-1 eller til og med 1 til 2. Dette var fint, men da ting begynte å øke. Omega-6 fettsyrer finnes i konserveringsmidler, og noen av deres effekter er holdt i sjakk av ting som Omega-3 fettsyrer, som finnes kaldt vann, fet fisk. Som ting begynner å bli mer og mer bearbeidet, blir vi ofte ser forholdene i kroppen vår som er mye mer som 20-1 eller 30 til 1.
Hva gjør Omega fett har å gjøre med betennelse? Problemet er at omega-6 fettsyrer er svært provoserende. Omega-3 fettsyrer er også, men de er veldig, veldig svakt så. Den inflammatoriske effekter av omega-6 er svært høy, og de kan gi symptomer i kroppen som kan gjøre at du føler deg veldig usunn, alt fra å lage tilstander som astma verre eller tilsynelatende å bringe dem videre ut av ingen der! I tillegg til dette, ser på hvilke typer problemer som du vil møte med et vell av omega-6 i kosten din, vil du oppdage at du er frierføtter katastrofe hvis du ikke får den under kontroll. Ting som hjertesykdom og andre skadelige forhold er også assosiert med denne typen fett.
Når du vil være sikker på at huden din klarner opp, og når du ser på hvordan vi kan leve sunnere generelt, er det viktig for deg å vurdere ting som betennelse. Betennelse spiller en stor rolle i din helse, og det er her forholdet mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer kommer in.Consider kostholdet ditt, og for din familie og tenke på hva alternativene skal være å forbedre den; det kan være en av de beste avgjørelsene du noen gang gjør for huden din.
