Sciatic er den lengste og største nerve i kroppen, og det går fra korsryggen om baken, helt ned til baksiden av leggen. Denne nerve styrer bevegelsen av ulike musklene i bena og lårene, og tilveiebringer et middel for sanseinntrykk til hjernen. Betennelse og irritasjon av sciatic nerve resultater i isjias, og er den viktigste årsaken til beinet og smerter i korsryggen. Den viktigste faktoren ansvarlig for isjias er trykket forårsaket av herniated plate på isjiasnerven.
Isjias hjem behandling
Det er visse lav rygg strekninger, piriformis muskel strekninger, core styrke øvelser og hamstring strekninger som gir isjias hjemme behandling, men disse må praktiseres bare etter å ha tatt råd fra lege eller annet helsepersonell.
det er få isjias hjem behandlingsmetoder som kan være svært nyttig hvis innarbeidet i dagliglivet, sammen med andre øvelser. Juice av selleri blader og poteter kan gi lindring fra Isjias symptomer hvis minimum ti unser forbrukes daglig. Du kan også legge til rødbeter og gulrøtter til blandingen for å forbedre smak og styrke. Hvis du ikke er i stand til å drikke juice, drikker selleri te er også gunstig.
Forbruker rå hvitløk eller ta hvitløk kosttilskudd sammen med ekstra tilskudd av B-kompleks og vitamin B1 er en effektiv isjias hjem behandling, og gir lindring av smerter og smerter, er en god antioksidant, hjelpemidler sirkulasjon og gir energi og varme til kroppen. Hyllebær te eller juice er en god muskel stimulerende og relaxant, og behandler effektivt ischias symptomer.
Noen påstår at hvitløk melk er en god isjias hjemme behandling. Du trenger bare å hakke 2-3 fedd hvitløk og legge dem i en halv kopp melk og drikke det to ganger daglig. Men unngå hvitløk hvis du har blødningsforstyrrelser eller hvis du tar noen andre medisiner som antikoagulanter. En annen effektiv isjias hjem behandlingen er å bruke fersk hakket pepperrot grøtomslag. Bruk den til de berørte områdene, og vente på en time for å få lindring.
Vann er en av de beste isjias hjemme behandlinger, som det forbedrer sirkulasjonen, få ned smerten. Tar lang varmt bad med kort kald dusj øker sirkulasjonen og reduserer smerte. Tar kalde og varme omslag er også like gunstig. Noen mennesker bruker rå surkål å lindre muskelsmerter.
Beste behandling for isjias er å ta et godt kosthold, trene regelmessig og bare tar sikte på å forbedre den generelle helsen. Unngå å sove på fast madrass, unngå å løfte tunge vekter og alltid sitte og stå i god holdning.
