Bruxism, som er egentlig tenner sliping, har vært knyttet til obstruktiv søvnapné og bevis viser at stress og angst også spille viktige roller i dette voksende problemet.
Hvis du slipe, presse eller skjære tenner i løpet av dag eller natt du lider av bruxism. Noen biter tennene ubevisst. Knuger og tenner sliping mens du sover kalles «sleep bruxism» og er ofte oppleves av folk som har andre søvnforstyrrelser. Dette kan omfatte snorking eller obstruktiv søvnapné. Når du har søvnapné du ta en pause under pusting.
De som har mild bruksisme eller nattlige bruxism kan ikke lider alvorlige effekter og krever derfor ingen behandling. I noen tilfeller er imidlertid bruxism hyppig og kan føre til andre lidelser, for eksempel kjeveproblemer, hodepine og ødelagte tenner. Tenk hva natt etter natt med sliping en tann kan gjøre.
Forrige studie knytter nattlige tenner sliping (bruksisme) til obstruktiv søvnapné
Medisinske rapporter tyder på at om lag åtte prosent av den amerikanske befolkningen har bruxism; Men disse tallene er trolig mye høyere siden mange ikke rapporterer sine tenner sliping. Noen studier, inkludert en gjennomført ved Baylor College of Medicine i Houston, Texas, viser at om lag en av fire amerikanere med obstruktiv søvnapné lider av tennene sliping, spesielt nattlig (natt) bruxism. Sliping og knuger er mer vanlig hos menn og kaukasiere sammenlignet med andre etniske grupper.
Ifølge forskerne ved Baylor College of Medicine, søvnapné med tenner sliping er normalt knyttet til en opphisselse respons. Slutten av søvnapné hendelsen ser ut til å komme med ulike munnrelaterte bevegelser, inkludert snorking, gisper, mumlende og tenner sliping.
Forskerne merket seg høye nivåer av angst førte til bruxism og at ubehandlet søvnapné er kjent å forårsake humørforstyrrelser og angst.
de britiske tannleger si tenner knuger og sliping er på vei oppover. Faktisk, rapporterer de en 30 prosent økning i bruxism i løpet av de siste fem årene. Mange tannleger skylde stress og manglende evne til å takle det. De sier at når vi sover, mange av våre bekymringer – selv om de er bare i vår underbevissthet sinn – kan føre til knuger og tenner sliping
Hva som forårsaker søvn bruxism
Selv om det.? er egentlig ikke en definitiv årsak til søvn bruxism, har leger vært i stand til å se på hvert enkelt tilfelle og innskrenke triggere. Til dags dato, foreslår de at hvis du slipe tennene i løpet av dagen, eller hvis du slipe tennene mens du sover, kan det være på grunn av fysiske eller psykiske årsaker. I noen tilfeller kan søvn bruxism årsaker være en kombinasjon av fysiske og psykiske problemer
Her er en liste over mulige nattdyr bruxism årsaker.
Angst og stress
Sleep apnea eller andre søvnproblemer
Bivirkning av psykofarmaka
Aggressiv eller hyperaktiv personlighetstype
Unormal øvre eller nedre tennene innretting
Acid reflux
Response til smerte et annet sted i kroppen (dvs. øreverk)
komplikasjon av en sykdom (dvs. Parkinsons eller Huntingtons sykdom)
Stimulerende midler (dvs. tobakk, koffein, alkohol , illegale rusmidler)
Oral helse, og koblingen til å sove bruxism og søvnapné
Selv om det er etablert et forhold mellom bruxism, søvnapné, og stress, mange tannleger er også legge merke til at tennene sliping er et problem blant folk som har smal bue bredde, spesielt i overkjeven. Tannleger si korrigere buen har vært kjent for å hjelpe til med både sliping og tilbakevendende risiko for søvnapné. Studier av University of Montreal indikerer at en smal bue er en «primær risikofaktor» for bruxism hos barn og voksne.
For å finne ut om du har en smal bue, har alt en tannlege å gjøre er å måle avstanden mellom de to første jekslene i overkjeven. Når gapet mellom dem er mindre enn 35 mm som er ansett som en smal bue.
En Sacramento odontologiske Group har oppdaget at mange barn som har hatt sine søvnapné problemer løst plutselig redusere sine tenner sliping eller bruxism forsvinner helt.
Sliping tennene kan føre til emalje erosjon, noe som igjen kan føre til hull i tennene, så det er noe som tannleger er alltid på jakt etter når folk kommer inn for regelmessige kontroller.
Hjem rettsmidler og behandling for tennene sliping om natten
Selv om mer forskning er nødvendig i dette området, noen studier tyder på at ernæringsmessige mangler kan bidra til bruxism. Et sunt, næringsrikt kosthold er anbefalt, ikke bare for å unngå tenner sliping, men også for å opprettholde generelt god helse.
Det finnes en rekke tenner sliping rettsmidler som kan brukes, avhengig av årsaken og alvorlighetsgraden av problemet. Håndtere stress er en åpenbar skritt, som kan oppnås gjennom yoga, meditasjon, ta et varmt, avslappende bad eller deltar i personlig psykoterapi.
Målet med noen tenner sliping rettsmidler, uansett om de er for dagtid knuger eller nattdyr bruxism, er å redusere smerter i kjeven, forhindre skader på tennene, og redusere knuger og sliping så mye som mulig
Her er noen grunnleggende rettsmidler /behandlinger for tennene sliping.
Få nok søvn.
Unngå tyggegummi mye.
Bruk is eller våt varme til såre kjevemusklene.
Unngå harde matvarer som nøtter og godteri.
Lær tøyningsøvelser for å gjenopprette musklene på hver side av hodet.
Iført en munn vakt om natten.
atferdsterapi teknikker.
Biofeedback, som kan lære deg å kontrollere muskelaktivitet i kjeven.
en av de viktigste tingene du kan gjøre er å få regelmessige tannlegejekk. Det er viktig å fange eventuelle problemer som skyldes tennene sliping tidlig slik at det kan behandles før ytterligere skade er forårsaket. Sliping en tann eller flere tenner ned kan være smertefullt og føre til en rekke av tannlege og andre helseproblemer.
