Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en psykisk lidelse som rammer anslagsvis 10% av alle barn i skolealder. Ritalin og Adderall er sentralstimulerende midler ofte foreskrevet av leger til å behandle ADHD symptomer. Bivirkningene av disse stoffene inkluderer redusert appetitt, søvnløshet, økt angst, irritabilitet, mild magesmerter eller hodepine. Som et resultat av mange lider søke alternative behandlinger over narkotika medisiner for ADHD.While sammenhengen mellom kosthold og ADHD er fortsatt mangelfulle, noe som gjør endringer i kostholdet alene kan hjelpe ADHD pasienter forbedre så mye som de som tar medisiner. Kosttilskudd behandlinger for ADHD er basert på åtte kjente risikofaktorer for ADHD. De er matallergier, metall og miljøgifter, lav-protein /høy karbohydrat dietter, mineral ubalanse, essensiell fettsyre-mangel, aminosyre mangel, skjoldbrusk lidelser og B-vitamin deficiency.Food AllergiesFood tilsetningsstoffer i over-bearbeidet mat er ofte på roten av ADHD problemer. Bemerkelsesverdig forbedring kan ofte bli sett når barn med ADHD er plassert på dietter som eliminerer fargestoffer, konserveringsmidler og matvarer som ofte forårsaker allergiske reaksjoner. Det ser ut til at mange ADHD pasienter viser tegn på borderline allergisk reaksjon på matvarer eller tilsetningsstoffer i kostholdet. Matvarer som ble oftest funnet å forårsake reaksjoner inkluderer kumelk, hvete, soya, egg, sjokolade, gjær, appelsinjuice og eplejuice. I tillegg kan mange ADHD lider være følsomme for kunstige fargestoffer og smaksstoffer, konserveringsmidler og salicylsyre-forbindelser slik som de som finnes i aspirin eller bær fruits.Try fjerne vanlige allergener fra dietten separat og se for forbedring. Hold en dagbok eller journal av mattilbudet og tilhørende humør og atferd etterpå. Dette kan hjelpe deg med å identifisere allergener i kostholdet ditt som du kanskje ikke er klar of.SugarHyperactivity kan bebreides på hvordan kroppen forbrenner glukose. Normalt kroppen reagerer på sukkerinntak ved å frigi insulin eller andre hormoner for å hindre at blod sukker blir for høy eller for lav. I ADHD-pasienter, kroppen produserer bare omtrent halvparten av normal mengde hormoner. Når blodsukkeret synker betraktelig, det fører til en redusert i hjernens aktivitet. ADHD-pasienter kan ubevisst bli hyperaktive å få kroppen til å produsere mer hormones.ADHD pasienter bør unngå matvarer med høyt sukkerinnhold og høyt karbohydrat. De bør bli testet for skjoldbrusk lidelse som det kan føre ADHD.Magnesium og essensielle fettsyrer deficienciesMost folk ikke får anbefalt daglig inntak av magnesium. Denne mangel kan føre til depresjon, angst, irritabilitet og rastløshet. Dietter som består av hvitt sukker, kan hvetemel og meieriprodukter reduserer kroppens opptak av magnesium. Hele hvetemel og naturlig søtningsmiddel som molasses er sunnere alternatives.Taking et magnesium supplement sammen med andre vanlige mineraler som sink og jern kan gi betraktelig bedre symptomer på hyperaktivitet i ADHD pasienter. Unngå brus som de kan redusere kroppens evne til å absorbere magnesium.Supplementing dietten med essensielle fettsyrer kan redusere hyperaktivitet hos ADHD-pasienter. Gode kilder til essensielle fettsyrer (Omega 3) er linfrøolje, tran, fiskeolje og nattlysolje oil.Before gjøre endringer i kostholdet for en ADHD pasient, er det best å søke råd fra en kvalifisert ernæringsfysiolog først. Han kan bidra til å sette sammen et balansert kosthold som vil ta hensyn til alle de spesielle behovene til ADHD pasienten. Diskuter endring i kostholdet med en lege før du stopper noen ADHD reseptbelagte medisiner.
