For noen mennesker, astma symptomer er umiskjennelig-som prøver å suge luft gjennom et sugerør, sier de. Men ikke alle opplever alvorlig tungpustethet som er ansett som kjennetegn på sykdommen. Faktisk er en av de vanligste symptomene vedvarende hoste på night.Despite misoppfatninger, folk synes å erkjenne alvoret av astma. Og det er viktig, fordi flere og flere amerikanere blir diagnostisert med tilstanden. I 1982, 3,5 prosent av befolkningen hadde astma. I dag står tallet på 5,6 prosent. For år, legene skyldes astma til den plutselige innsnevring av bronkiene, luftveiene som fører inn i lungene. Dette fenomenet, som kalles bronkokonstriksjon, hemmer din evne til å flytte luft inn og ut av lungs.Why bronkiene smale forblitt noe av et mysterium frem til midten av 1980-tallet. Det er når forskere innså at luftveiene til mennesker med astma blir betent. Betennelsen fører til bronkokonstriksjon, som i sin tur utløser astma symptoms.Based på denne nye informasjonen, forskere slått sin oppmerksomhet til å finne ut hva som forårsaker luftveiene til å bli inflamed.They har allerede identifisert en rekke faktorer-og listen kan bli lenger. Blant de vanligste syndebukkene er inhalant allergi forårsaket av luftbårne stoffer som pollen, muggsopp og kjæledyr dander-og yrkesmessig eksponering for enkelte kjemikalier. Andre potensielle irritanter er sigarettrøyk, luftforurensing, kaldt vær, hard trening, og overfølsomhet for kjemikalier som mat konserveringsmidler og aspirin og medisiner. Forkjølelse, influensa og bihulebetennelse kan forverre astma-og noen kvinner er mer utsatt for astma i løpet av menstruasjons cycles.Because menstruasjon er et faktum av livet for kvinner, kan lite gjøres for å forhindre menstruasjon relatert astma angrep. Men mange andre triggere kan unngås. Det er hva leger anbefaler å redusere hyppigheten av astma blusse ups.Mainstream M.D. er også foreskrive anti-inflammatoriske og bronkodilatorer -drugs som kan åpnes smalere bronkiene – for å kontrollere astmasymptomer. «I min erfaring, disse medikamentene hjelpe, men de er ikke svaret,» sier Richard firshein, D.O., assisterende professor i allmennmedisin ved New York College of Osteopathic Medicine. «I administrere min egen astma, jeg har hatt enorm suksess med et omfattende program som omfatter narkotika samt alternative tilnærminger. Det samme gjelder for mine pasienter. Innen 6 uker etter behandlingsstart, 95 prosent av dem er i stand til å kutte ned på sine medisiner. Om lag 60 prosent redusere sine doser med halvparten. «Selvfølgelig, bør du aldri slutte å ta noen astma medisiner eller endre dosen din uten legens greit. Når det er sagt, er følgende løsninger kan bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av astma attacks.Best ChoicesSupplementsBreathe enklere med C. Når Leonard Bielory, MD, en immunolog på UMDNJ-New Jersey Medical School i Newark, anmeldt en rekke studier av astma og vitamin C, bekreftet han talte for ernæringsmedisin har sagt i årevis. Hans konklusjon: Jo lavere vitamin C nivå, jo mer sannsynlig er det å oppleve astma og andre luftveisproblemer. Men etter hvert som vitamin C inntak øker, astma subsides.In teste vitamin og mineral status for sine astmapasienter, Dr. firshein har funnet ut at mange er mangelfull i vitamin C, samt de andre antioksidanter. Han antyder at voksne med astma ta 1000 milligram av vitamin C hver dag, sammen med 400 internasjonale enheter (IE) vitamin E og 10 000 IU av beta-carotene.Add magnesium til mix. På Nottingham City Hospital i England, John Britton, M.D., utførte lungefunksjonstester på 2.633 voksne. Deltakerne har også gjennomført en spørreundersøkelse om deres matvaner, som Dr. Britton brukes til å evaluere sine magnesium inntak. Basert på resultatene av lungefunksjonstester og kostholdsundersøkelser, konkluderte han med at folk med de laveste magnesiuminntak var mest sannsynlig å ha asthma.Taking sine funn ett skritt videre, instruerte Dr. Britton de frivillige med lavt magnesium inntak til å spise mer magnesium-rik mat-hovedsakelig hele korn, nøtter, sjømat, soyaprodukter, og magre meieriprodukter. Over tid, gruppen viste bedring i lunge function.Dr. Firshein har også funnet ut at mange av hans astma pasienter bli lite magnesium. Han foreslår å ta 500 milligram av mineralet en dag, i tillegg til å spise flere magnesium-rik mat.
Alternativ behandling og kosttilskudd for astma
