Bergings ganger for en Impingement syndrom kan bli drastisk kuttet ned med en skulder impingement treningsprogram rettet mot å styrke mansjetten, eliminerer betennelse på opprinnelsen til sykdommen. De betennelser som forårsaker en skulder Impingement er faktisk to, senebetennelse og bursitt, henholdsvis betennelse i rotator cuff sener og betennelse i bursa, en beskyttende sekk ved siden av sener med funksjonen for å hindre gni mot skulder bein.
Når disse to områdene er betent og hoven de begrenser subacromial plass, noe som gjør bevegelser vanskelig og ledsaget av den karakteristiske klemming av Impingement syndrom. Lidelsen er altså satt til å bli verre fordi den lidende har til å bruke hans /hennes arm for alle daglige oppgaver, forårsaker mer friksjon i skulderleddet og en større og større betennelser.
For å bryte dette selv drivstoff sirkel, anti inflammatoriske alltid foreskrevet som en kortvarig lindring. Men disse stoffene bare redusere midlertidig betennelse og smerte og gjøre noe for å gjenopprette funksjonaliteten på rotnivå, i stedet de føre til avhengighet uten å kutte ned utvinning ganger i det hele tatt. På samme linje, kortison injeksjoner er effektive, men bære tunge bivirkninger, mens ufarlige rettsmidler som isposer er også mildt effektive og upraktisk, noe som krever flere applikasjoner.
I stedet takler en skulder impingement treningsprogram problemet på rot, gjenopprette styrke til rotatorcuffen, og dermed sette den opp til seg selv helbrede bedre, naturlig redusere betennelse og smerte. Disse øvelsene må utformes av en spesialist med kompetanse og kjennskap til skulder mekanikk eller feil trening kan også gjøre situasjonen verre.
En skulder impingement treningsterapi består av interne og eksterne rotasjon bevegelse for å være gjennomføres daglig i noen uker. Faktisk, er programmet så effektiv som kan kutte ned utvinning ganger fra måneder til uker. Det er et velkjent faktum at en skulder Impingement er en veldig lang og vanskelig å helbrede lidelse, forlater lider med en redusert livskvalitet og konstant smerte.
Skulder bursitt og skulder sene utløser Impingement vil ikke forsvinner av seg selv, ikke på kort sikt. Rotator cuff er en så kompleks mekanisme som det kan tar måneder, noen ganger noen år å helbrede, skulle noe gå galt.
Det er uheldig at folk flest tyr til den enkle veien ut fra smerte, ta anti inflammatoriske bare , uten å innse at grunnlaget for en effektiv behandling for en impingement bør være en rehabiliterende skulder impingement treningsprogram. En slik behandling kan i stor grad redusere utvinning ganger og bli kvitt på betennelse og smerte raskt og naturlig.
