Det finnes en rekke psykiske bekymringer der ute som de fleste er kjent med: panikklidelse og posttraumatisk stresslidelse er gode eksempler. Generelt har mange mennesker i det minste hørt om disse forholdene, og de fleste kunne litt forstå dem hvis de kom opp som et tema i samtalen. Som blir sagt, men det er en rekke av frykt eller angst som du har sannsynligvis aldri hørt om før. Og, fordi du ikke vet at de eksisterer, kan du tror du sliter alene gjennom bekymringer ingen andre vil forstå. Hvis du er en av disse menneskene, og du lider med en frykt for brekninger, først vite at du ikke er alene. Faktisk er frykten for brekninger, offisielt kjent som emetofobi, en fobi som rammer millioner av mennesker. Og den gode nyheten er at hjelp er tilgjengelig.
Forstå emetofobi Det kan være nyttig å forstå litt av hva emetofobi innebærer. Frykten for oppkast kan presentere seg på en rekke forskjellige måter..
Frykt for at du vil kaste opp
Frykt for at du vil se noen andre spy
Frykt for tap av kontroll som kan komme med å bli syk.
frykter at hvis du begynner å kaste opp vil du ikke være i stand til å stoppe.
Frykt for å dø av å kaste opp.
Det er interessant at de fleste som sliter med emetofobi ikke aktivt bekymre deg kaste opp. I stedet steiler fobi opp når de blir satt i en posisjon hvor de føler seg som oppkast kan forekomme. Her er noen eksempler på triggere som kan forverre denne frykten:
Noen andre kalles: se dette i person, ser det i en film, eller høre om det kan ha en negativ effekt og utløse deres frykt
. høre at en kollega er hjemme med influensa.
Tenker på mat eller se eller lukte en matvare som har gjort dem kaste opp før.
se eller høre ting som kan være forbundet med å kaste opp, som et toalett eller lyden av noen gagging.
Livet Impact Sannheten om oppkast er at ingen av oss er veldig glad for å snakke om det eller tenke på det . Faktisk vil de fleste av oss også gjøre hva det tar for å unngå å kaste opp, akkurat det samme som en som sliter med emetofobi. Forskjellen mellom disse typer mennesker kommer i to viktige områder: graden av bekymring involvert og virkningen at bekymre har på ens liv. Når møtt med triggere nevnt ovenfor, kan den gjennomsnittlige person vike eller stønner, ulykkelig å høre om dem. På den annen side kan noen som sliter med emetofobi har følgende reaksjoner:
De kan gjøre en analyse av seg selv og hvordan de føler: Er magen vondt? Kunne at gass fører til noe verre
De kan begynne å grave i detaljer om andres sykdom å bestemme sin egen risiko for å bli syk
De kan lete etter tegn på forestående problemer.. Har som medarbeider hoste eller gag? Hadde de (eller jeg) spise det samme som noen andre som nettopp ble syk?
Når en person har overbevist seg selv om at deres risiko for å kaste opp er høy, er det en rekke måter det kan påvirke deres liv. De kan finne seg selv å unngå:
folk de kjenner er syke eller som ser syke
Mat de tror kan føre til oppkast
Å spise på restauranter
å drikke alkoholholdige drikkevarer.
Venners babyer eller til og med sin egen baby, basert på en bekymring for at barnet er bundet til å kaste opp på et tidspunkt.
Søker hjelp selv en frykt for brekninger ville synes å være en del av Helse angstlidelse (hypokondri), er emetofobi ikke det samme. Behandling for emetofobi kan også være litt mer utfordrende til tider, mest fordi alle som sliter med denne type angst har kastet opp før eller har eksistert sine triggere uten at deres verste frykt bekreftet. Til tross for dette, deres angst fortsette og ofte styrke over tid. Det blir sagt, det er mange måter som en psykoterapeut kan hjelpe lider lære å takle denne frykten og redusere sin innvirkning på deres liv. Som et eksempel, kan kognitiv atferdsterapi hjelpe dem å gjenkjenne og forstå de falske forestillinger som utløser deres fobi og angst. Eksponeringsterapi kan også være nyttig for å redusere frykten knyttet til deres triggere.
