Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet fremmer et sunnere liv. Longevity, utholdenhet og mindre stress er bare tre eksempler på en lang liste av fordelene forbundet med regelmessig mosjon routine.Yet har nyere studier har rapportert at over 50 prosent av amerikanerne ikke trener nok. Dette er den virkelige mysteriet om fysisk form, og det er ett tilfelle hvor du ikke bør være en del av flertallet. Hvis folk trenger en ekstra incitament, her er noen måter at trening kan forebygge og kjempe cancer.PreventionCancer er en fryktet sykdom og kan slå alle aldre når som helst. Siden former for kreft kan utvikles i mennesker i alle fitness nivåer, har det blitt viktig å gjøre alt mulig for å redusere risikoen. Foruten å unngå skadelige stoffer og opprettholde et balansert kosthold, er fysisk aktivitet er nødvendig for å forebygge kreft, så vel som mange andre diseases.When kroppen er aktiv, alle sine funksjoner er mer rustet til å beskytte deg mot trusler. Immunsystemet er styrket og kan arbeide effektivt for å bekjempe sykdommer og sykdommer. Men forbyr en stillesittende livsstil muskler og ledd fra den essensielle bevegelser de trenger for å holde seg frisk. Dette fører til atrofi, reduserte nivåer av effektivitet, tretthet, og til og med obesity.Excessive fett kan gjøre det lettere for kreftceller til å spre seg. Vanlig øvelse har vist seg å forebygge tykktarmskreft ved å generere en total energibalanse. Hormon metabolisme og insulin er regulert gjennom aktivitet og tykktarmen har mindre eksponering for carcinogens.Exercise også senker hormonnivåer og insulin hos kvinner for å hindre dannelse av brystkreftsvulster. Plus, er vektkontroll mye bedre med en aktiv livsstil, å hjelpe kvinner til å unngå høy body mass, en annen mulig årsak til brystkreft. Sammen med tykktarmskreft og brystkreft, kan trening redusere risikoen for livmorkreft, lungekreft og prostatakreft cancer.SurvivalAs beskrevet ovenfor, reduserer fysisk aktivitet trøtthet og balanserer energi; to store faktorer i å overleve kreft. Det er fornuftig at du bor i den samme fysiske tilstand som kan ha forårsaket kreft vil bare gjøre det verre. Så, er det sterkt anbefalt å delta i moderat til intens aktivitet for å føle seg bedre og holde seg så friske som possible.The bivirkninger av behandling for brystkreft kan føre kvinner å få vekt. Igjen, å være på en usunn vekt gir kreft sjansen til å spre seg. Generelt er en kreftpasient forståelig nok å begrense deres fysisk aktivitet for en rekke årsaker. De kan ikke være følelsen som motivert eller de kan være å gå gjennom de psykologiske aspektene ved sykdommen, som depresjon, etc.But en kreftpasient behov for å forbedre kvaliteten på livet sitt og sørge for at de føler sitt beste. Et treningsprogram som er utviklet av pasienten og legen er en utmerket måte å oppnå begge målene. Akkurat nå, forskning blir utført for å bestemme sammenhengen mellom mosjon og kreft overlevelse. I de fullførte studier, folk som var aktive hadde en større sjanse til å overleve og utvinning.
