Noen gang lurt på hvordan kroppen vår takler kulde og til hvilken temperatur kan vi klare det? I dette innlegget, vi diskutere alt dette og mer. India er et tropisk land og vi indere er ikke i det hele tatt ment å leve i ekstreme temperaturer. Gjennom året er vår kropp akklimatisert til å håndtere 28-30 grader av ekstern temperatur, men i løpet av vinteren når temperaturen begynner å dyppe, vi alle begynner å legge merke til en lignende kropp reaksjon på kulde. Her er 10 vinter feil som du bør unngå å gjøre denne vinteren.
I stor grad er dette svaret utløst av en liten kjertel i hjernen som kalles hypothalamus, ansvarlig for å regulere kroppstemperaturen. Men thermoregulation mekanismen kan slås på ved forskjellige temperaturer på forskjellige personer, avhengig av alder, kroppsfett og kondisjon. Derfor er det et område der kroppen kan fungere normalt uten å slå på varmen bevaring mekanisme. Visste du, kan plutselige endringer i kroppstemperatur også føre til døden?
28-30 grader: Den normale temperaturen på kjerne organer i kroppen din (nyre, lunger, lever og hjerte) er 37 grader. Ved denne temperaturen, ikke kroppen ikke trenger å bruke energi for å holde deg varm. Det er bare når kroppens kjernetemperatur synker under 37, har det å slå på sin varme og energi bevaring mekanisme. Derfor mellom 28-30 grader av temperaturen i omgivelsene, kan du lett overleve
25 grader. Hypotermi studier tyder på at en person (uten klær) begynner å føle kulde når den eksterne temperaturen synker rundt 25 grader. På dette punktet, vil kroppen begynner å skjelve å generere noen intern varme og opprettholde kjernetemperatur. Hypothalamus i hjernen aktiverer termoregulering mekanisme. Som et resultat av fartøyene som leverer blod til ekstremitetene (hender og føtter) begynner å innsnevre å hindre varmetap fra kjerne organer
Under 20 grader. Når omgivelsestemperaturen er 20 grader og under, alt annet kroppens reaksjoner satt i
magemusklene ufrivillig kontrakt. Muskel sammentrekning er en av de beste måtene kroppen til å produsere varme. Ekstrem kulde kan forårsake skjelvinger i et omfang som det kan øke varmeutvikling opptil fem ganger
Stoffskiftet bremser ned. Alle kjemiske reaksjoner som foregår i kroppen din trenger energi. Ved kaldere temperaturer, har kroppen til å bruke mer energi i å spare varme. Så, har det å bremse ned stoffskiftet å unngå unødvendig energiforbruk. Men på dette punktet, hvis du bruker varmeutviklende mat og drikke varm væske, hjelper det kroppen din regulere temperaturen. Her er seks matvarer som kan hjelpe deg å øke stoffskiftet.
Dine urinmengde øker: Når kroppen blir utsatt for kulde, på grunn av innsnevring av blodårene, blodtrykket øker. For å gjenopprette trykket, blir legemet kvitte seg med vann gjennom urinering for å gjenopprette fluidvolum. Så, er det naturlig å gå på toalettet flere ganger om dagen i løpet av vinteren. Her er seks andre årsaker til hyppig vannlating som du trenger å vite.
Kropps nyrefunksjon: Når omgivelsestemperaturen synker til rundt 10 grader, kan effekten bli tydelig i fysiske og atferdsmessige responser. 13 grader er den høyeste terskelen for å utføre fysiske oppgaver på brukervennlighet. Ved 12 grader, kan du bli klumpete og kan ikke være i stand til å utføre komplekse fysiske oppgaver. Forvirring, dårlig dømmekraft, mangel på koordinasjon, sløret tale kan også utvikle seg på grunn av effektene av kaldt på nervesystemet
Under 10 grader. På 8 grader omgivelsestemperatur, vil du miste kontakten følsomhet helt. Dine lemmer blir nummen, mens alle andre kropps responser er også drevet samtidig. På dette punktet, hvis du ikke gjør forsøk på å produsere og bevare indre varme, kan kjernetemperaturen falle kraftig. Hvis kjernetemperaturen treffer 32 grader, vil kroppen din har ingen energi igjen å produsere varme, noe som resulterer i ytterligere fall på kroppstemperaturen. Hvis den når 28 grader, vil hjerterytme tregere, du kan miste bevisstheten. På 20 grader kjernetemperatur, vil ditt hjerte slutte å slå.
Overraskende, vår reaksjon på kulde kan beskytte oss mot nedkjøling i en bedre måte enn det kroppen vår gjør. Så selv når omgivelsestemperaturen går under null grader, kan vi overleve med rett type ly, rett type klær, riktig type varmeutviklende væsker og matvarer. Hvis du er tilbøyelig til å falle syk i løpet av vinteren, her er 6 ekspert tips for å unngå å falle vinter sykdommer
For flere artikler om sykdommer og amp!; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Annonse:
Manfred Kaiser!. Hvordan Været påvirker helse: Easy lese Stor Fet Edition; ReadHowYouWant.com, 2008; p 312
